SheStrong: home & gym workouts

Entfalten Sie Ihre Kraft mit SheStrong, Ihrer ultimativen All-in-One-Fitnesslösung! Unsere App kombiniert nahtlos Workouts, gesunde Rezepte und Achtsamkeitsübungen, um Ihre Fitnessreise zu beschleunigen. Erleben Sie nicht nur körperliche Fortschritte, sondern genießen Sie auch ein verbessertes Wohlbefinden, besseren Schlaf, Stressabbau und ein gesteigertes Selbstvertrauen. SheStrong stärkt Frauen ganzheitlich und stärkt Ihren Körper und Geist für ein starkes und unaufhaltsames SIE!

Im Kern bieten wir fachkundige Beratung und intelligente Lösungen, die über die traditionelle Fitness hinausgehen. Nutzen Sie unseren SMART-Workout-Ansatz, bei dem Kraft, Achtsamkeit, Leistung, Belastbarkeit und transformatives Wohlbefinden im Vordergrund stehen, um sicherzustellen, dass Sie in jedem Aspekt Ihres Lebens erfolgreich sind.

Was Sie mit SheStrong gewinnen:
- Personalisierter Support: Zugriff auf fast 20 maßgeschneiderte Trainingsprogramme und personalisierte Empfehlungen, Übungsanweisungen und Fortschrittsverfolgung für verbesserte Kraft, Körperhaltung und allgemeines Wohlbefinden.
- Bequemlichkeit und Flexibilität: praktische und flexible Krafttrainingslösung, die jederzeit und überall Zugriff auf Workouts, Rezepte und Achtsamkeitsinhalte mit verschiedenen Längen und Schwierigkeitsgraden bietet, passend zu Ihrem Zeitplan.
- Effektive Ergebnisse: strategisch konzipierte Programme für greifbare und dauerhafte Ergebnisse, die progressive Belastung, richtige Form sowie strategische Ruhe- und Erholungsphasen umfassen, um Kraft aufzubauen, Muskelmasse zu erhöhen und die allgemeine Fitness sicher und nachhaltig zu verbessern.

Hauptmerkmale:
WORKOUTS – personalisierte Trainingspläne für zu Hause und im Fitnessstudio mit Profi-Tipps FÜR EINEN STÄRKEREN KÖRPER
Stärken Sie Ihre Reise mit Krafttraining, das für Frauen aller Fitnessniveaus entwickelt wurde. Ob Sie Ihren Körper lieber zu Hause stärken oder sich im Fitnessstudio herausfordern möchten, Sie haben die Wahl.
- 4 Trainingskategorien für alle Fitnessniveaus und Ziele. Unsere Programme umfassen Kräftigung, Körperformung, Gesäßmuskulatur und Kraftaufbau, von einfachen Anfänger-Workouts bis hin zu Routinen zur Fettverbrennung und Fitnesssteigerung, damit Sie die gewünschten Ergebnisse erzielen.
- 2 zusätzliche Pfade: für Anfänger und Einzelpersonen, die sich auf Gesäßmuskeltrainings konzentrieren, die anheben und straffen.

ERNÄHRUNG – einfach zuzubereitende Speisepläne FÜR OPTIMALE GESUNDHEIT
Verabschieden Sie sich vom Rätselraten bei Ihren Mahlzeiten. Entdecken Sie Gerichte, die zur Stimmungsaufhellung, zum Stressabbau, zur Verbesserung des Schlafs und mehr entwickelt wurden und jeweils mit Nährwertangaben versehen sind, um einen umfassenden Überblick über ihre Vorteile zu erhalten.
- Kochbuch – vielfältige Küchenoptionen mit einer Reihe internationaler Geschmacksrichtungen, von amerikanischen Klassikern bis hin zu mexikanischen Köstlichkeiten, italienischer Reichhaltigkeit, asiatischen Aromen und schwedischer Einfachheit. Darüber hinaus bietet unsere Auswahl an internationalen Gerichten eine große Auswahl an Frühstücks-, Smoothie-, Cocktail- und Snack-Optionen, um jeden Appetit zu stillen.
- Achtsame Ernährung – Rezepte, die das allgemeine Wohlbefinden steigern, besseren Schlaf fördern und Stress reduzieren sollen, indem sie Hormone und Neurotransmitter nutzen, die diese Aspekte beeinflussen.

ACHTSAMKEIT – entspannende und motivierende Audiotracks FÜR EINE STÄRKERE MINDSET
Ohne die richtige Einstellung und Entschlossenheit sitzen Sie möglicherweise auf dem Sofa fest. Die Schulung Ihres Geistes wird zu nachhaltigem Handeln führen. Diese Registerkarte stärkt Ihr Selbstvertrauen und hilft Ihnen dabei, eine konsistente Routine aufzubauen.
- Geführte Meditationen für Glück und hormonelles Gleichgewicht, beruhigende Einschlaf-Soundtracks, immersive Schlafreisen, inspiriert von der nordischen Natur, die tiefe Entspannung und eine verbesserte Schlafqualität fördern.
- Ermächtigende Wege für positive Veränderungen in Ernährung, Training und Achtsamkeit, mit praktischen Tipps zur Verbesserung von Kraft und innerem Gleichgewicht.

Aber warten Sie, es gibt noch mehr! Die SheStrong-App bietet eine Reihe erweiterter Funktionen, um Ihren Fitness- und Wohlbefindensfortschritt zu unterstützen:
- Hydration Tracking: Überwachen Sie die tägliche Wasseraufnahme für eine optimale Flüssigkeitszufuhr.
- Streak- und Erfolgsverfolgung: Feiern Sie Meilensteine ​​und verfolgen Sie den Trainingsfortschritt.
- Messungen und Gewichtsverfolgung: Verfolgen Sie Körperveränderungen im Laufe der Zeit.
- Exklusives Wissen und Updates: Greifen Sie auf exklusive Inhalte und regelmäßige Tipps zu, um Ihre Fitnessziele schneller zu erreichen.