Daman Life Plus

Βελτιώστε την ανθεκτικότητά σας, βελτιώστε την ποιότητα ζωής σας και μειώστε το στρες και το άγχος σας.

Αυτό που παίρνεις:
• Συμβουλές και τεχνικές για να χτίσετε ένα ανθεκτικό μυαλό
• Σύντομα εκπαιδευτικά βίντεο ειδικών
• Κουίζ για να ξεκλειδώσετε το επόμενο στάδιο
• Προ-δοκιμή και μετα-δοκιμή για την παρακολούθηση της βελτίωσής σας


ΕΙΣΤΕ ΣΕ ΦΟΡΜΑ, 20 ΛΕΠΤΑ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ
ΣΥΝΟΛΙΚΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΣΩΜΑΤΟΣ
Το Total Body Workout είναι ένα πρόγραμμα με διαλειμματική προπόνηση υψηλής έντασης. Ακολουθώντας αυτό το πρόγραμμα θα βελτιώσετε δραστικά τη φυσική σας κατάσταση και θα κάνετε ένα μεγάλο βήμα προς την καλύτερη φυσική εμφάνιση και την καλύτερη αίσθηση.

Αυτό που παίρνεις:
• Διαλειμματικές προπονήσεις υψηλής έντασης 20 λεπτών
• Εύκολη παρακολούθηση βίντεο
• Παρακολούθηση καρδιακών παλμών για ασφαλή και αποτελεσματική χρήση
• Πρόγραμμα προοδευτικής προπόνησης


ΑΝΑΚΑΛΥΨΤΕ ΜΥΣΤΙΚΑ ΥΓΕΙΑΣ ΥΓΙΩΝ ΑΝΘΡΩΠΩΝ
12 ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΥΓΙΕΙΝΩΝ ΑΝΘΡΩΠΩΝ

Το The 12 Habits of Highly Healthy People είναι ένα πρόγραμμα που έχει σχεδιαστεί προσεκτικά για να εφαρμόζει ουσιαστικές και μόνιμες αλλαγές συνήθειας σε οποιαδήποτε ηλικία και σε κάθε στάδιο της ζωής. Το πρόγραμμα αναπτύχθηκε από τον Δρ. Kerry Olsen στην Mayo Clinic και ο στόχος αυτού του προγράμματος είναι να σας διδάξει πώς να ζείτε τη ζωή πληρέστερα.

Αυτό που παίρνεις:
• 12 ιδιαίτερα υγιεινές συνήθειες
• Στόχοι κινήτρων, εκπαιδευτικά μηνύματα και δραστηριότητες
• Υπενθυμίσεις και στρατηγικές για να ενσωματώσετε συνήθειες στη ζωή σας

Με την εφαρμογή μας μπορείτε επίσης:
▶ Δοκιμάστε τον εαυτό σας (ερωτηματολόγιο άγχους, σωματικά τεστ- δύναμη, ευλυγισία, αντοχή)
▶ Γίνετε πιο δραστήριοι (μετρητής βημάτων και δραστηριοτήτων, προπονήσεις ενδυνάμωσης και καρδιο)
▶ Παρακολούθηση αθλητικών δραστηριοτήτων (αθλητικό tracker, σύνδεση με πομπό Polar WearLink® με Bluetooth®, Polar H7, Mio, Wahoo Blue)
▶ Παρακολούθηση διατροφικών συνηθειών (ιχνηλάτης τροφίμων και ενυδάτωσης, Mayo Clinic Healthy Weight Pyramid)
▶ Παρακολουθήστε τις παραμέτρους του σώματός σας (βάρος, ποσοστό σωματικού λίπους, αρτηριακή πίεση και σάκχαρο αίματος)

Όλο το περιεχόμενο της Mayo Clinic στην εφαρμογή μας θα ενημερώνεται και θα βελτιώνεται τακτικά.