Handstand Coach Kyle Weiger

Αυτή η εφαρμογή χειρός θα σας κάνει να ξανασκεφτείτε τη δύναμή σας και την ισορροπία σας! Θα μάθετε πώς να σπάσετε τα διάφορα εξαρτήματα του Handstand σε αναλώσιμη μορφή, καθιστώντας εύκολη την παρακολούθηση της διαδικασίας μάθησης με σύντομα και γλυκά βίντεο που καλύπτουν τους τόνους διαφορετικών δεξιοτήτων Handstand & drills!

Οι κατηγορίες κατάρτισης Handstand κατατάσσονται σε:

1. Κίνητρο και νοοτροπία: Γρήγορα 2λεπτα βίντεο που καλύπτουν τα πάντα, από το κίνητρο, τις ιστορίες επιτυχίας, το νευρικό σας σύστημα, την απόκτηση δεξιοτήτων και μια ευρεία ποικιλία άλλων θεμάτων! Παρακολουθήστε ένα από αυτά κάθε φορά που ξεκινάτε την πρακτική σας για να φτάσετε στον σωστό κεντρικό χώρο.

2. Ρουτίνες προθέρμανσης: Θα επιλέξετε πώς θέλετε να ζεσταίνετε για την συγκεκριμένη συνεδρία σας Handstand, με βάση τους στόχους σας. Όλες οι ρουτίνες προθέρμανσης θα σας βάλουν στην προνομιακή κατάσταση για να εξασκήσετε το Handstand!

3. Τρυπάνια Κίνησης: Η εκμάθηση των μοτίβων κίνησης του Ψαλιδιού, του Τάκ, του Στραντάλ και του Πάικ είναι κρίσιμης σημασίας για την απόκτηση του Handstand, οπότε αυτό το τμήμα σας δίνει τους τόνους των ασκήσεων που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να εγκαταστήσετε αυτά τα μοτίβα στο σώμα σας!

4. Σχήματα διαμόρφωσης: Αφού μάθετε πώς μπορείτε να μετακινηθείτε πιο ομαλά στις καταχωρήσεις του Handstand, το επόμενο μέρος της διαδικασίας είναι να βελτιώσετε το Σχήμα σας. Αυτή η ενότητα αφορούσε ένα TON στους ώμους σας, τη σπονδυλική στήλη και τα ισχία, έτσι ώστε να μπορείτε να ξεκινήσετε την κατάρτιση του σούπερ καθαρού ευθεία Handstand!

5. Αντοχή Drills: Εντάξει, οπότε μετά την Μετακίνηση στο Σχήμα σας, το επόμενο κομμάτι του παζλ είναι να σας κάνει πιο δραστήριους! Αυτή η ενότητα επικεντρώνεται στη δύναμη του καρπού και των ώμων, μαζί με τον πυρήνα σας, ώστε να μπορείτε να σταθεροποιήσετε το μέσο σώμα σας ενώ είστε ανάποδα!

6. Ζυγοί ισορροπίας: Η εξεύρεση ισορροπίας στο Handstand είναι ένα από τα πιο συναρπαστικά συναισθήματα στον κόσμο. Αυτή η ενότητα έχει τους τόνους των ασκήσεων Handstand (με και χωρίς το τοίχωμα) που συστηματικά θα δημιουργήσουν την αίσθηση ισορροπίας σας καθώς συνεχίζετε την πρακτική σας!

7. Workout Workout: Αυτή η ενότητα είναι όπου έχω επιλέξει με το χέρι ορισμένα συμπληρωματικά τρυπάνια και τα έβαλα μαζί για ένα πλήρες Workstand Workout από την αρχή μέχρι το τέλος! Κάθε προπόνηση θα σας αφήσει να αισθάνεστε πιο δυνατά και να κρατάτε για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα!

8. Εξελιγμένες ασκήσεις με 2 βραχίονες: Έτσι, αφού βρείτε την ισορροπία σας στο Handstand, υπάρχει ένας ευρύς κόσμος ασκήσεων που μπορείτε να αξιοποιήσετε για να βελτιώσετε την πρακτική Handstand! Αυτή η ενότητα είναι η κορυφή του παγόβουνου όπου μπορείτε με την πρακτική σας και περιλαμβάνει τις Αντοχές Εκπαίδευσης και Μεταβάσεις Σχήματος!
Ο προπονητής Kyle Weiger ταξιδεύει στον κόσμο που διδάσκει live Hand Works Workshops και έχει χιλιάδες σε απευθείας σύνδεση φοιτητές. Τα online μαθήματα Handstand έχουν πωληθεί σε περισσότερες από 40 χώρες, με τους τόνους επιτυχημένων φοιτητών. Από όλους τους μαθητές που έχει συναντήσει, ο απόλυτος αγαπημένος σπουδαστής του Handstand είναι ακόμα η μητέρα του, η Mona :)
Έλαβε το Handstanding στην ηλικία των 58 ετών, αφού έστειλε κάποια έμπνευση από το γιο της και μετά από μια πρακτική άσκηση με τη σωστή προσέγγιση διδασκαλίας, εξακολουθεί να είναι καλά στη δεκαετία του '60!
Ο Kyle πιστεύει ακράδαντα ότι ο καθένας μπορεί να μάθει να κάνει ένα Handstand εφ 'όσον έχουν καλή στάση και είναι πρόθυμοι να εργαστούν σκληρά. Κάνετε τις ασκήσεις ... να αποκτήσετε τις δεξιότητες. Και πάντα θυμηθείτε να έχετε λίγη διασκέδαση στην πορεία!

Κατεβάστε αυτήν την εφαρμογή αν είστε έτοιμοι να εκπαιδεύσετε το Handstand σας σαν επαγγελματίας και τελικά να κατακτήσει την ισορροπία σας! Στην πραγματικότητα, πάρτε το για μια δοκιμαστική οδήγηση για ΔΩΡΕΑΝ για 5 πλήρεις ημέρες!

Θα δούμε σύντομα το Handstander!


ΟΡΟΙ & ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΠΡΟΣΩΠΙΚΩΝ ΔΕΙΚΤΕΣ
https://kyleweiger.com/privacy-policy/
https://kyleweiger.com/terms-of-use/