Breathing techniques

Αυτή η εφαρμογή θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε το στρες και το άγχος, να βελτιώσετε την υγεία σας και να προωθήσετε τον καλό ύπνο. Επίσης οι αναπνευστικές πρακτικές βελτιώνουν την κατάσταση και την υγεία των πνευμόνων.

Οι ασκήσεις στην εφαρμογή χρησιμοποιούνται από άτομα που κάνουν γιόγκα (pranayama), αθλητές, καθώς και ελεύθερους δύτες (άτομα που καταδύονται υποβρύχια με αναμονή)

Ένα από τα χαρακτηριστικά της εφαρμογής, είναι η δυνατότητα επεξεργασίας των παραμέτρων ακριβώς κατά τη διάρκεια της άσκησης. Εξασκηθείτε σε διαφορετικές τεχνικές αναπνοής που συνοδεύονται από μουσική, δονήσεις και γραφικά.

Η εφαρμογή περιέχει έτοιμα μοτίβα αναπνοής, αλλά μπορείτε επίσης να συνθέσετε τις δικές σας τεχνικές με τις σωστές τιμές των φάσεων της αναπνοής.

Έτοιμα πρότυπα:
- Τετράγωνη αναπνοή
- Αναπνευστικές ασκήσεις για το άγχος
- Χαλάρωση
- Ασκήσεις αναπνοής για καπνιστές