Don't Panic with Andrew Johnso

Ξεπεράστε το άγχος και απαλλαγείτε από κρίσεις πανικού με αυτόν τον οδηγό, σχεδιασμένος να σας βοηθά σε δύσκολες και συντριπτικές καταστάσεις.

Σε δύσκολες στιγμές είναι εύκολο να αισθάνεστε άγχος και άγχος, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε αυτό το πανικό που δεν έχετε τον έλεγχο. Το Don't Panic είναι εδώ για εσάς, με καθοδηγημένο διαλογισμό που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας για να συνεχίσετε να αισθάνεστε θετικοί και διανοητικά ισχυροί.

Ακούστε όταν αισθάνεστε μια στιγμή πανικού, άγχους και άγχους - τα προσεκτικά μηνύματα θα σας κρατήσουν την ηρεμία, θα είστε παραγωγικοί και θα διαχειριστείτε το άγχος.

Μέσα από χαλάρωση και θετικά, παρακινητικά μηνύματα, το Don’t Panic θα σας δώσει τη δυνατότητα να:

  • Αναγνωρίστε τα πρώτα σημάδια άγχους ή πανικού.
  • Πάρτε τον έλεγχο των συναισθημάτων σας χρησιμοποιώντας απλές, αποτελεσματικές τεχνικές.
  • Παραμείνετε θετικοί και συγκεντρωμένοι.
  • Αντιμετωπίστε καταστάσεις με μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση.
  • Απελευθερώστε τον εαυτό σας από αυτήν τη συνεχή, υποκείμενη απειλή.
  • Κρατήστε την ελευθερία σας και αισθανθείτε πιο χαλαροί.

Καταστρέψτε, βελτιώστε τη νοοτροπία σας, κοιμηθείτε καλύτερα, αυξήστε την αυτοπεποίθησή σας και γίνετε πιο υγιείς με διαλογισμένους οδηγούς, συνεδρίες προσοχής και θετικά μηνύματα - και πολλά άλλα.

Ο ειδικός επίβλεψης, προπονητής και θεραπευτής Andrew Johnson βοηθά τους ανθρώπους να αντιμετωπίσουν τις προκλήσεις της ζωής με καθοδηγούμενες χαλαρώσεις, διαλογισμούς, εργαλεία αυτο-φροντίδας και ασκήσεις αναπνοής για πολλά χρόνια.

Η γκάμα με τις καλύτερες πωλήσεις του έχει μια ποικιλία περιεχομένου για να σας βοηθήσει, είτε ψάχνετε τρόπους για να μειώσετε το άγχος και το άγχος, να χάσετε βάρος, να βελτιώσετε την υγεία και την αυτοπεποίθησή σας, να μάθετε τεχνικές χαλάρωσης κ.λπ.

Βασικά χαρακτηριστικά:

  • Σύντομοι διαλογισμοί που μπορείτε να κάνετε οπουδήποτε: στη δουλειά, στις μετακινήσεις, στο σπίτι, στο περπάτημα.

  • Εμπνευσμένες συνεδρίες που θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε τις προκλήσεις της ζωής, να είστε ήρεμοι και να βρείτε σαφήνεια.

  • Ιστορίες και ομιλίες συνειδητοποίησης που θα σας βοηθήσουν να χτίσετε καλύτερες, υγιείς συνήθειες.

  • Διαλογισμοί που θα σας βοηθήσουν να αισθανθείτε εμπνευσμένοι και να βρείτε κίνητρα για να τρώτε καλά, να ασκείστε και να μείνετε
   υγιές τόσο στο σώμα όσο και στο μυαλό.

  • Τεχνικές χαλάρωσης και εργαλεία που σας βοηθούν να κοιμάστε καλύτερα κάθε βράδυ, για να ξυπνάτε το συναίσθημα
   ενεργοποιημένο και ανανεωμένο.

  • Αναπνευστικές ασκήσεις και χαλαρωτικοί διαλογισμοί για άγχος, κρίσεις πανικού και ανακούφιση από το άγχος.

  • Συνεδρίες διαλογισμού για να σταματήσει το άγχος στα ίχνη του και να απελευθερωθεί το άγχος.

Πώς μπορώ να κερδίσω περισσότερα;

Ξεκινήστε προσεκτικά τη μέρα σας, συνεχίστε να αισθάνεστε θετικοί και εμπνευστείτε καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας με μια σειρά καθοδηγούμενων διαλογισμών για βοήθεια σε δύσκολες ή αγχωτικές στιγμές. Ενισχύστε την ενέργειά σας με ένα Power Nap, μείνετε επικεντρωμένοι στο Beat Procrastination και μετά απομακρυνθείτε χρησιμοποιώντας έναν διαλογισμό βαθύ ύπνου για μια ξεκούραστη νύχτα.

Σκεφτείτε τον Άντριου ως προσωπικό προπονητή προσοχής σας, πάντα εκεί για να σας βοηθήσει όταν τον χρειάζεστε περισσότερο.

Αναζητήστε τον Άντριου Τζόνσον για να ξεκλειδώσετε περισσότερη καθημερινή προσοχή και συνεδρίες διαλογισμού.