Get Fit with Andrew Johnson

Αντιμετωπίζετε το κίνητρο για να είστε σε φόρμα και να ξεκινήσετε να ασκείστε; Παρόλο που γνωρίζουμε ότι η άσκηση είναι ζωτικής σημασίας μέρος της υγείας και της ευεξίας μας, μπορεί να είναι δύσκολο να βρεθεί το κίνητρο για να ξεκινήσει ένα κανονικό πρόγραμμα άσκησης.

Αυτή η εφαρμογή θα σας υποστηρίξει στην ανάπτυξη υγιών συνηθειών, θα σας ενθαρρύνει να φροντίσετε την ευημερία σας και να χρησιμοποιήσετε θετικές υπενθυμίσεις για να σας βοηθήσουμε να βρείτε αυτό το χαμένο κίνητρο. Όλα έχουν να κάνουν με αυτό το επιπλέον σπρώξιμο όταν τη χρειάζεστε περισσότερο.

Χρησιμοποιώντας τεχνικές χαλάρωσης και απεικονίσεις, το Get Fit θα σας δώσει τη δυνατότητα να:

• Ξεκινήστε την άσκηση και απολαύστε μεγαλύτερα επίπεδα φυσικής κατάστασης
  • Διατηρήστε τα επίπεδα κινήτρου σας ψηλά
  • Δημιουργήστε νέες, θετικές, υγιείς συνήθειες
  • Δημιουργήστε θετική αλλαγή στις σκέψεις και τις συμπεριφορές σας
  • Αυξήστε την αποφασιστικότητά σας
  • Απολαύστε αυξημένη υγεία και ευεξία

Καταστρέψτε, βελτιώστε τη νοοτροπία σας, κοιμηθείτε καλύτερα, αυξήστε την αυτοπεποίθησή σας και γίνετε πιο υγιείς με διαλογισμένους οδηγούς, συνεδρίες προσοχής και θετικά μηνύματα - και πολλά άλλα.

Ο ειδικός επίβλεψης, προπονητής και θεραπευτής Andrew Johnson βοηθά τους ανθρώπους να αντιμετωπίσουν τις προκλήσεις της ζωής με καθοδηγούμενες χαλαρώσεις, διαλογισμούς, εργαλεία αυτο-φροντίδας και ασκήσεις αναπνοής για πολλά χρόνια.

Η γκάμα με τις καλύτερες πωλήσεις του έχει μια ποικιλία περιεχομένου για να σας βοηθήσει, είτε ψάχνετε τρόπους για να μειώσετε το άγχος και το άγχος, να χάσετε βάρος, να βελτιώσετε την υγεία και την αυτοπεποίθησή σας, να μάθετε τεχνικές χαλάρωσης κ.λπ.

Βασικά χαρακτηριστικά:

  • Σύντομοι διαλογισμοί που μπορείτε να κάνετε οπουδήποτε: στη δουλειά, στις μετακινήσεις, στο σπίτι, στο περπάτημα.

  • Εμπνευσμένες συνεδρίες που θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε τις προκλήσεις της ζωής, να είστε ήρεμοι και να βρείτε σαφήνεια.

  • Ιστορίες και ομιλίες συνειδητοποίησης που θα σας βοηθήσουν να χτίσετε καλύτερες, υγιείς συνήθειες.

  • Διαλογισμοί που θα σας βοηθήσουν να αισθανθείτε εμπνευσμένοι και να βρείτε κίνητρα για να τρώτε καλά, να ασκείστε και να μείνετε
   υγιές τόσο στο σώμα όσο και στο μυαλό.

  • Τεχνικές χαλάρωσης και εργαλεία που σας βοηθούν να κοιμάστε καλύτερα κάθε βράδυ, για να ξυπνάτε το συναίσθημα
   ενεργοποιημένο και ανανεωμένο.

  • Αναπνευστικές ασκήσεις και χαλαρωτικοί διαλογισμοί για άγχος, κρίσεις πανικού και ανακούφιση από το άγχος.

  • Συνεδρίες διαλογισμού για να σταματήσει το άγχος στα ίχνη του και να απελευθερωθεί το άγχος.

Πώς μπορώ να κερδίσω περισσότερα;

Ξεκινήστε προσεκτικά τη μέρα σας, συνεχίστε να αισθάνεστε θετικοί και εμπνευστείτε καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας με μια σειρά καθοδηγούμενων διαλογισμών για βοήθεια σε δύσκολες ή αγχωτικές στιγμές. Ενισχύστε την ενέργειά σας με ένα Power Nap, μείνετε επικεντρωμένοι στο Beat Procrastination και μετά απομακρυνθείτε χρησιμοποιώντας έναν διαλογισμό βαθύ ύπνου για μια ξεκούραστη νύχτα.

Σκεφτείτε τον Άντριου ως προσωπικό προπονητή προσοχής σας, πάντα εκεί για να σας βοηθήσει όταν τον χρειάζεστε περισσότερο.

Αναζητήστε τον Άντριου Τζόνσον για να ξεκλειδώσετε περισσότερη καθημερινή προσοχή και συνεδρίες διαλογισμού.