UpLife: Mental Health Therapy

Γίνετε ο θεραπευτής του εαυτού σας και ξεκινήστε το ταξίδι σας για καλύτερη ψυχική υγεία με το UpLife.

Το UpLife δεν είναι απλώς μια εφαρμογή. είναι ο προσωπικός σας οδηγός προς την ψυχική ευεξία με ταξίδια αυτοβελτίωσης από επαγγελματίες ψυχολόγους. Το UpLife έχει σχεδιαστεί για να μεταμορφώνει τη ζωή σας μέσω της επίγνωσης, του διαλογισμού και των αποδεδειγμένων τεχνικών της Γνωσιακής Συμπεριφορικής Θεραπείας (CBT). Με μόλις 15 λεπτά την ημέρα, ξεκινήστε διαφορετικά μαθήματα, που ονομάζονται ταξίδια, για να βελτιώσετε την ψυχική σας υγεία, την ανακούφιση από το άγχος και την αυτοφροντίδα σας.

Γιατί να επιλέξετε το UpLife;
- Καθοδήγηση & Θεραπεία: Αποκτήστε πρόσβαση σε ταξίδια αυτοθεραπείας που βασίζονται στη CBT και έχουν δημιουργηθεί από ψυχολόγους.
- Βασισμένο σε τεκμήρια: Βασισμένο στη Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT).
- Καθημερινές τελετουργίες: Σύντομες, συναρπαστικές συνεδρίες 15 λεπτών ταιριάζουν στην καθημερινή σας ζωή.
- Περιεκτικά εργαλεία: Από καθοδηγούμενους διαλογισμούς έως διαδραστικές ερωτήσεις και παρακολούθηση συνήθειας.

Μεταμορφώστε τη ζωή σας σε μόλις 15 λεπτά την ημέρα

Το UpLife έχει σχεδιαστεί για όλους. Είτε επιδιώκετε να μειώσετε το άγχος, να ενισχύσετε την αυτοεκτίμηση ή να βρείτε ανακούφιση από το άγχος, η εφαρμογή μας παρέχει μια δομημένη διαδρομή προς την επίτευξη των στόχων ψυχικής υγείας σας με τη CBT. Οι διαδραστικές συνεδρίες μας, που ενσωματώνουν υλικό ήχου και βίντεο, κάνουν την αυτοφροντίδα ελκυστική και προσιτή.

Τι θα βρείτε μέσα στο UpLife:
- Διαδραστικά ταξίδια αυτοφροντίδας: δημιουργημένα με ψυχολόγους και βασισμένα στις αρχές της CBT για να ηρεμήσουν το μυαλό σας και να εστιάσουν τις σκέψεις σας.
- Διαδραστικά εργαλεία: Σχεδιασμένα για να εξασκούν τη CBT και την ενσυνειδητότητα στην καθημερινή ζωή με podcast, διαλογισμό και ασκήσεις.
- Παρακολούθηση συνήθειας: Βοηθά στην ενσωμάτωση νέων, θετικών τελετουργιών στη ρουτίνα σας.
- Έλεγχος διάθεσης και ευεξίας: για παρακολούθηση και ανίχνευση καθημερινών συναισθηματικών διακυμάνσεων.

Το UpLife είναι ο καθημερινός σας σύντροφος για:
- Διαχείριση του στρες και του άγχους
- Βελτίωση της διάθεσής σας
- Ενίσχυση της αυτοεκτίμησης, των κινήτρων, της επίγνωσης
- Πλοήγηση σε προσωπικές κρίσεις
- Βελτίωση της ποιότητας των σχέσεων
- Εξάσκηση αφοσιωμένης αυτοφροντίδας

Χαρακτηριστικά με μια ματιά:
- Μαθήματα Ψυχολογίας: Σύντομες, καθημερινές συνεδρίες, γεμάτες με αξιόπιστες ιδέες από την CBT.
- Mindfulness & Διαλογισμός: Τεχνικές που ταιριάζουν άψογα στη ζωή σας για να βελτιώσουν τη διάθεσή σας.
- Διαδραστικά εργαλεία: ανιχνευτές διάθεσης και συνήθειας που θα σας βοηθήσουν στο ταξίδι αυτοθεραπείας σας.
- Απλές εξηγήσεις: Κατανοήστε πώς η αυτοθεραπεία μπορεί να βελτιώσει την ψυχική ευεξία.

Αφήστε το UpLife να είναι ο οδηγός σας για αυτοθεραπεία που βασίζεται στη CBT και για καλύτερη ποιότητα ζωής. Με οδηγίες βήμα προς βήμα και απλές εξηγήσεις, η εργασία για την ψυχική σας υγεία δεν ήταν ποτέ ευκολότερη.

Επιλογές και όροι συνδρομής:

Αποποίηση ευθύνης: Αυτή η εφαρμογή δεν προσφέρει καμία ιατρική θεραπεία. Όλες οι πληροφορίες που παρουσιάζονται μέσω αυτής της εφαρμογής προορίζονται μόνο για εκπαιδευτικούς και συμβουλευτικούς σκοπούς. Συνιστούμε ανεπιφύλακτα να ζητήσετε τη συμβουλή ενός γιατρού σε συνδυασμό με τη χρήση αυτής της εφαρμογής και πριν λάβετε οποιεσδήποτε ιατρικές αποφάσεις.

Σε περίπτωση που η εφαρμογή εγκαταστάθηκε από το κατάστημα της Ουκρανίας - είναι εντελώς δωρεάν.

Για όλες τις άλλες χώρες:

Προσφέρουμε πολλές επιλογές συνδρομής, ώστε να μπορείτε να επιλέξετε την κατάλληλη για εσάς (μηνιαία ανανέωση πρόσβασης, τριμηνιαία ανανέωση πρόσβασης και ετήσια ανανέωση πρόσβασης). Για τη δική σας διευκόλυνση, οι συνδρομές έχουν οριστεί σε Αυτόματη ανανέωση εντός της περιόδου 24 ωρών πριν από την ημερομηνία λήξης της συνδρομής. Μπορείτε να ακυρώσετε τη συνδρομή σας ανά πάσα στιγμή από τις ρυθμίσεις του λογαριασμού σας iTunes, αλλά δεν θα παρέχονται επιστροφές χρημάτων για οποιοδήποτε αχρησιμοποίητο τμήμα του όρου. Η πληρωμή θα χρεωθεί στον λογαριασμό σας iTunes κατά την επιβεβαίωση αγοράς. Οποιοδήποτε αχρησιμοποίητο τμήμα μιας δωρεάν δοκιμαστικής περιόδου, εάν προσφέρεται, θα χαθεί όταν ο χρήστης αγοράσει μια συνδρομή σε αυτήν την έκδοση, όπου ισχύει.

Εκτιμούμε τα σχόλιά σας:
Το ταξίδι σας είναι σημαντικό για εμάς. Καλωσορίζουμε προτάσεις και εποικοδομητική κριτική. Επικοινωνήστε μαζί μας στο [email protected] για υποστήριξη ή για να μοιραστείτε την εμπειρία σας.

Πολιτική απορρήτου: https://uplife.app/privacy_policy/
Όροι Παροχής Υπηρεσιών: https://uplife.app/terms_of_use/

Κατεβάστε το UpLife σήμερα και κάντε το πρώτο βήμα προς έναν πιο ευτυχισμένο, πιο υγιή εαυτό.