Overcoming pain based on EMDR

Η «υπέρβαση του πόνου με βάση το EMDR» σας έφερε ο Mark Grant, γνωστός αυστραλός ψυχολόγος / ερευνητής και συγγραφέας. Ο Mark ενδιαφέρεται ιδιαίτερα για την ανάπτυξη πόρων που οι πάσχοντες από πόνο και άγχος μπορούν να χρησιμοποιήσουν για να κάνουν μια πραγματική διαφορά στο πόνο τους. Είναι κίνητρο να κάνει ό, τι λειτουργεί καλύτερα για τους πελάτες του και όχι αυτό που μπορεί να πει η «αποδεκτή σοφία». Ωστόσο, διατηρεί μια επιστημονική προσέγγιση και έχει πραγματοποιήσει αρκετές μελέτες σχετικά με την αποτελεσματικότητα του EMDR ως θεραπεία για χρόνιο πόνο.

Το "ξεπερνώντας τον πόνο με βάση το EMDR" η κινητή εφαρμογή χρησιμοποιεί τις πρόσφατες ανακαλύψεις από την επιστήμη του εγκεφάλου για να ανακουφίσει τον χρόνιο πόνο και το έντονο άγχος.

Η εφαρμογή περιλαμβάνει 3 λίστες αναπαραγωγής για τον έλεγχο του πόνου και του σχετικού στρες που μπορεί να διατηρήσει τον πόνο.

Κάθε playlist έχει σχεδιαστεί με διαφορετικούς στόχους. Όπου η πρώτη λίστα αναπαραγωγής που ονομάζεται "στρατηγικές ψυχικής θεραπείας" αποσκοπεί στην ανακούφιση του ήπιου ή μέτριου χρόνιου πόνου, ο δεύτερος playlist που ονομάζεται "Αισθητηριακές θεραπευτικές στρατηγικές" θα βοηθήσει όταν είστε πολύ κουρασμένοι, επώδυνοι ή απογοητευμένοι να χρησιμοποιήσετε τη στρατηγική του μονοπατιού από τον πρώτο playlist . Και το τελευταίο playlist που ονομάζεται "Διαχείριση άγχους" επικεντρώνεται στη μείωση των αγχωτικών συναισθημάτων σας που μπορούν να διατηρήσουν και να επιδεινώσουν τον χρόνιο πόνο.

Οι λίστες αναπαραγωγής έχουν σχεδιαστεί για να συγχαρώ ο ένας τον άλλον. εάν ο πόνος σας είναι σοβαρός, χρησιμοποιώντας τις στρατηγικές "Αισθητηριακές θεραπευτικές στρατηγικές", θα πρέπει να τον ελέγξετε αρκετά ώστε να επωφεληθείτε από τα κομμάτια στις "στρατηγικές ψυχικής επούλωσης" και να ακούτε τακτικά τα κομμάτια "Stress Management" ανεκτή, θα μειώσει τα συνολικά σας επίπεδα πίεσης και θα μειώσει τη δραστηριότητα που σχετίζεται με τον πόνο στο σώμα και στον εγκέφαλό σας. Τα κομμάτια στις "στρατηγικές ψυχικής θεραπείας" και "Διαχείριση άγχους" μπορούν να ακουστούν οπουδήποτε κι αν βρίσκεστε, αλλά τα κομμάτια στις στρατηγικές "Sensory Healing" απαιτούν εξωτερικά υλικά και προετοιμασία.

Ένα από τα βασικά στοιχεία αυτής της εφαρμογής είναι η διμερής διέγερση (bls), η οποία προέρχεται από το EMDR (Ακτινοβολία κινήσεων των ματιών και επανεπεξεργασία). Σε συνδυασμό με την εστιασμένη προσοχή bls χρησιμοποιεί την αισθητηριακή διέγερση για να αλλάξει τις φυσικές συναισθηματικές και γνωστικές διαδικασίες που σχετίζονται με χρόνιο πόνο (καθώς και τραύμα και άγχος).

Για καλύτερα αποτελέσματα θα πρέπει να ακούσετε τα κομμάτια που ενσωματώνουν bls με ακουστικά ή ακουστικά. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την εφαρμογή οποιαδήποτε στιγμή οπουδήποτε, αλλά ένα ήσυχο περιβάλλον, όταν δεν αισθάνεστε πάρα πολύ συγκλονισμένοι από άγχος ή σωματική δυσφορία είναι καλύτερο.

Εάν δεν έχετε την απάντηση που περιμένετε όταν ακούτε τα κομμάτια ποτέ δεν αναγκάζετε τον εαυτό σας ή να απογοητευτείτε, απλά χαλαρώστε και εμπιστευθείτε ότι η ανακούφιση που αναζητάτε θα συμβεί αργά ή γρήγορα.

Ενώ έχει καταβληθεί κάθε δυνατή προσπάθεια για την παροχή πραγματικά χρήσιμων πόρων, αυτή η εφαρμογή δεν πρέπει να θεωρείται υποκατάστατο επαγγελματικής συμβουλής ή θεραπείας. Εκτός από την τυπική ιατρική περίθαλψη, πρέπει να εξετάσετε το ενδεχόμενο αναζήτησης ψυχοθεραπείας, τη βελτίωση της διατροφής σας, την τακτική άσκηση κ.λπ.
Για τα περίεργα μυαλά υπάρχει ένα πλήθος άρθρων που παρουσιάζονται στην αίτηση, όπου μπορείτε να διαβάσετε περισσότερα σχετικά με το EMDR και τον χρόνιο πόνο και την διμερή επίδραση επούλωσης διέγερσης.
Μπορείτε επίσης να διαβάσετε περισσότερα για τον χρόνιο πόνο και πώς να το ξεπεράσετε από το βιβλίο του Mark Grant με τίτλο "Αλλαγή του εγκεφάλου σας αλλάζετε τον πόνο", το οποίο μπορείτε επίσης να παραγγείλετε ακολουθώντας τον σύνδεσμο "Αντιμετώπιση πόνου με βάση το EMDR" που βρίσκεται κάτω από "Άλλοι πόροι" Ενότητα.