Σχεδιαστής Προπόνησης

Το FitAI διαθέτει μια βάση δεδομένων με πάνω από 3.900 ασκήσεις, περιλαμβάνοντας ασκήσεις γυμναστηρίου και ασκήσεις με το βάρος του σώματος στο σπίτι. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε με αλτήρες, μπάρες και kettlebells στο γυμναστήριο. Έχουμε ασκήσεις για το στήθος, τα δικέφαλα, τους κοιλιακούς, τους τετρακέφαλους, τις γάμπες, τους τρικέφαλους, τους χαμστρίγκ, τους λατισίμους, τους γλουτούς, τους προσαγωγούς, τους τραπεζοειδείς και τους ώμους. Οι πιο δημοφιλείς ασκήσεις είναι τα καθίσματα, οι εκτάσεις, η πλάγια στήριξη, οι push-ups, τα crunches, τα pull-ups, τα burpees, τα sit-ups. Εάν δεν παραλείπετε την ημέρα των ποδιών, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις εκθέσεις μυϊκής μάζας και τις αναλύσεις προπόνησης μας που επικεντρώνονται στις προπονήσεις ποδιών και χεριών.

Το FitAI είναι ένας προσωπικός γυμναστής που τροφοδοτείται από τεχνητή νοημοσύνη για την κατασκευή μυών και την απώλεια βάρους. Η εφαρμογή FitAI χρησιμοποιεί τεχνητή νοημοσύνη (AI) για να δημιουργήσει προσαρμοσμένα σχέδια προπόνησης που είναι ευθυγραμμισμένα με τους στόχους φυσικής κατάστασης, το επίπεδο και τον διαθέσιμο εξοπλισμό σας. Είτε θέλετε να χτίσετε μυς, να χάσετε βάρος ή να βελτιώσετε τη συνολική σας φυσική κατάσταση, ο μυϊκός προπονητής του FitAI θα σας βοηθήσει να φτάσετε τους στόχους σας γρηγορότερα. Η εφαρμογή μας περιλαμβάνει ασκήσεις με το βάρος του σώματος, ασκήσεις HIIT, αερόβιες και καρδιαγγειακές ασκήσεις, προπόνηση με βάρη, τρέξιμο, τζόκινγκ και ποδηλασία.

Ο παρακολουθητής προπόνησης και το ημερολόγιο του γυμναστηρίου μας σας επιτρέπουν να παρακολουθείτε εύκολα την πρόοδό σας στην προπόνηση. Μπορείτε να δημιουργήσετε τα δικά σας προγράμματα προπόνησης ή να χρησιμοποιήσετε το εργαλείο σχεδιασμού προπονήσεων μας για να επιλέξετε προσαρμοσμένα πλάνα προπόνησης. Το FitAI είναι τέλειο για προπονήσεις στο σπίτι, καθώς πολλές από τις ασκήσεις μας γίνονται μόνο με το βάρος του σώματος (χωρίς εξοπλισμό). Μπορείτε επίσης να το χρησιμοποιήσετε στο γυμναστήριο για bodybuilding και μυϊκή ανάπτυξη. Περιλαμβάνει ασκήσεις ενδυνάμωσης και αερόβιες/καρδιαγγειακές ασκήσεις. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η εφαρμογή μας μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως ιχνηλάτης φυσικής κατάστασης για το σπίτι ή προγραμματιστής προπόνησης για γυμναστήριο.

Η εφαρμογή γυμναστικής μας διαθέτει προσωπικό προπονητή AI για την οικοδόμηση μυών και την απώλεια βάρους στο σπίτι. Χρησιμοποιούμε το chatgpt για να απαντήσουμε στις προσωπικές σας ερωτήσεις φυσικής κατάστασης. Διαθέτει επίσης προπονήσεις καρδιο για άνδρες και γυναίκες για να πάρουν ένα six-pack ή να χάσουν βάρος. Άνδρες και γυναίκες μπορούν να χάσουν βάρος στο σπίτι με τις προπονήσεις σωματικού βάρους χωρίς εξοπλισμό. Η τεχνητή νοημοσύνη (AI) μας δημιουργεί εξατομικευμένα σχέδια φυσικής κατάστασης και ρουτίνες για την οικοδόμηση μυών και την απώλεια βάρους στο γυμναστήριο και στο σπίτι.

Το FitAI προσφέρει έναν προσωπικό γυμναστή, έναν προπονητή μυών, έναν ιχνηλάτη προπόνησης και ένα αρχείο καταγραφής γυμναστηρίου όλα σε μια βολική εφαρμογή.