Intuitive Eating Buddy & Diary

Γνωρίστε τον Eating Buddy: Ο σύντροφός σας για να τρώτε ελεύθερα και διαισθητικά!

Τις περισσότερες φορές, η υπερκατανάλωση τροφής προκαλείται από περιοριστικές δίαιτες, το άγχος και την αυξανόμενη διαθεσιμότητα τροφών υψηλής επεξεργασίας. Αυτά μπορεί να οδηγήσουν σε ανθυγιεινές συνήθειες και να μας αποσυνδέσουν από τα φυσικά σημάδια πείνας και πληρότητας του σώματός μας.

Το Eating Buddy σάς βοηθά να συνειδητοποιήσετε καλύτερα τα σήματα του σώματός σας και να κάνετε μόνιμες βελτιώσεις στις διατροφικές σας συνήθειες.

🌟 Συντονιστείτε στην πείνα, την πληρότητα και την ικανοποίησή σας

Ελέγξτε με την πείνα σας όλη την ημέρα, είτε τρώτε είτε όχι! Δείτε πόσο χορτάτοι νιώθετε μετά τα γεύματα και αξιολογήστε πόσο σας άρεσε, όλα με απλό, λογικό τρόπο.

🍕 Καταγράψτε εύκολα τι τρώτε και πίνετε

Επιλέξτε αυτό που τρώτε από το τεράστιο μενού μας ή δημιουργήστε το δικό σας πιάτο σε δευτερόλεπτα. Σας αρέσουν τα γραφικά; Τραβήξτε μια φωτογραφία από το γεύμα σας!

🤔 Ανακαλύψτε γιατί τρώτε

Πείνα; Στρες; Ανία; Λαχταράτε κάτι νόστιμο; Ή μήπως είναι μόνο μεσημεριανό; Επιλέξτε από τους προκαθορισμένους λόγους μας ή προσθέστε τους δικούς σας, ώστε να μπορείτε να δείτε μοτίβα στη συμπεριφορά σας.

🔖 Παρακολουθήστε τους στόχους σας με ετικέτες

Είτε εξασκείτε προσεκτικά το φαγητό, είτε μειώνετε τα επεξεργασμένα τρόφιμα είτε εργάζεστε για άλλους στόχους, το Eating Buddy σάς βοηθά να παραμένετε οργανωμένοι και να σκεφτείτε τις επιλογές σας χρησιμοποιώντας hashtags.

💛 Υποστήριξη για Διατροφικές Διαταραχές

Το τρώγοντας Buddy διευκολύνει τη λήψη σημειώσεων για τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας σχετικά με το φαγητό. Χρησιμοποιήστε το ως εργαλείο για να μοιραστείτε πληροφορίες με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης.

🎯 Αναβάθμιση για προκλήσεις

Μετατρέψτε τις υγιεινές διατροφικές συνήθειες σε ένα παιχνίδι που μπορείτε να κερδίσετε! Λάβετε μέρος σε ασφαλείς προκλήσεις με κίνητρο, κερδίστε κονκάρδες και παρακολουθήστε τα στατιστικά σας να βελτιώνονται καθώς καταγράφετε κάθε γεύμα.


Είστε έτοιμοι να σταματήσετε τη δίαιτα και να αρχίσετε να ακούτε το σώμα σας; Κατεβάστε το Eating Buddy και ξεκινήστε το διαισθητικό σας διατροφικό ταξίδι σήμερα!

Σε λιγότερο από 60 δευτερόλεπτα την ημέρα, μπορείτε να λάβετε μια λεπτομερή ανάλυση του τρόπου με τον οποίο μεταχειρίζεστε το σώμα σας!