Yoga Nidra

Yoga Nidra είναι μια απλή, αποτελεσματική και ευχάριστη μορφή χαλάρωσης / διαλογισμό που αναπτύχθηκε από τη σύγχρονη πλοίαρχος γιόγκα Σουάμι Σατυανάντα Σαρασουάτι (1923-2009).
Yoga Nidra σημαίνει «γιόγκα ύπνο» και αναφέρεται σε μια κατάσταση της συνείδησης, όπου το σώμα και το μυαλό είναι σε βαθύ ύπνο, όπως στον ύπνο, ενώ ένα μέρος της συνείδησής μας είναι συνεχώς σε εγρήγορση και να τηρούν όλα όσα συμβαίνουν στο σώμα και το μυαλό. Τα οφέλη του να είναι σε αυτή την κατάσταση του νου είναι πολλά:

* Βαθιά-σωματική, ψυχική και συναισθηματική πίεση που απελευθερώνεται

* Το σώμα και το μυαλό παίρνει πολύ αποτελεσματική ξεκούραση και ανάκτηση

* Yoga Nidra μειώνει τις αρνητικές επιδράσεις του στρες όπως οι καρδιακές παθήσεις, υψηλή
πίεση του αίματος, προβλήματα ύπνου, κλπ

* Τα αποτελέσματα της Yoga Nidra συνεχίζεται ακόμη και μετά την άσκηση και είμαστε όλο και μεγαλύτερη επίγνωση και
χαλαρή στην καθημερινή ζωή, ακόμη και σε περιπτώσεις που διαφορετικά θα βιώνεται ως αγχωτική

* Μπορούμε να σε αυτό το χαλαρωτικό και τον ύπνο κατάσταση που μοιάζει να μάθουν να παρακολουθήσουν τις σκέψεις, τα συναισθήματα
και εικόνες που ανεβαίνει από το υποσυνείδητο μυαλό μας χωρίς να προσδιορίζει τους,
η οποία αυξάνει την αυτογνωσία μας

 Στην πλήρη έκδοση της εφαρμογής, θα έχετε επίσης την ευκαιρία να επανασχεδιάσουν και να αναπτύξουν την προσωπικότητά σας με τη χρήση ενός «Sankalpa», μια απόφαση που έχει φυτευτεί βαθιά στο υποσυνείδητό σας και να οδηγήσει τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τη συμπεριφορά προς μια συγκεκριμένη κατεύθυνση
Yoga Nidra είναι εκτέλεση από τον Mattias Hagman Gopala, γιόγκα και δάσκαλος διαλογισμού, της συμπεριφοράς και Ayurvedic σύμβουλος υγείας. Ξεκίνησε Γκέφλε Γιόγκα Σχολή το 2001 και είναι μέλος της Σατυανάντα Γιόγκα Σουηδία και το Διεθνές Yoga Fellowship Κινήματος. Κατέχει τακτική μαθήματα και διαλέξεις για το κοινό, τις επιχειρήσεις και τους οργανισμούς. Από το 2006 είναι επίσης ένας από τους ηγέτες της εθνικής κατάρτισης των εκπαιδευτικών γιόγκα Σατυανάντα Γιόγκα Σουηδία.

Περισσότερες πληροφορίες και στοιχεία επικοινωνίας: www.gavleyogaskola.se και www.sys.se