Carnet de musculation & Coach

SP Training fue diseñado para ser la mejor aplicación de culturismo.

Gratis y sin publicidad, ofrece todo lo que necesitas para progresar.

Consigue gratis un programa de musculación, anota tus series en tu cuaderno de entrenamiento, recibe los objetivos de tu entrenador personal y ¡por fin progresa!

Características clave de la formación SP:
• Cuaderno de culturismo: crea tus sesiones, anota tus series, cuenta tus repeticiones
• Entrenador de culturismo: tus objetivos (series, pesos, repeticiones, descanso) evolucionan con cada sesión, a través de ciclos de progresión (como el famoso 5x5 o 5/3/1 pero aplicado a la ganancia muscular).
• Programas de culturismo para todos: Cuerpo completo, Medio cuerpo, Superior Inferior, PPL o Split
• Cronómetro: realiza un seguimiento de tus tiempos de descanso
• + 250 ejercicios (vídeo, músculos específicos, anatomía, ejecución, peligros), en el gimnasio o en casa, en máquina, barra o mancuernas
• Estadísticas: vea su progreso
• Niveles, en todos los ejercicios principales: press de banca, sentadillas, dominadas, fondos...
• Sincronización en la nube, con caché: conserva tu historial de por vida, sin interrupciones
• Gratis, sin anuncios, sin límite de tiempo: actualiza a la versión PRO para llegar más lejos

Lo que dicen nuestros usuarios:
• "La mejor aplicación para progresar en el culturismo si no puedes conseguir un entrenador" - Anthony
• “Un entrenador en el bolsillo Muy útil para progresar de forma inteligente y rápida” - Thibaud.
• "Excelente aplicación de culturismo, ¡seguramente la mejor para progresar! La aplicación fácil de usar y muy efectiva para seguir tu entrenamiento y progresar en cada sesión. Un verdadero pequeño entrenador a tu alcance". - más que atleta
• “Muy buen amplificador completo que te permite grabar tus sesiones y planificar las siguientes” - Snap
• "En mi opinión, la mejor aplicación para gestionar los entrenamientos de culturismo. Lo más destacado son los ciclos de progresión generados automáticamente para cada ejercicio". - Guillermo
• “¡Excelente aplicación! Desde la actualización y la llegada del entrenador virtual he progresado continuamente” - Loic

UN CUADERNO DE CULTURISMO

Con tu diario de entrenamiento 2.0, tu (¡súper!) cuaderno de culturismo, podrás seguir fácilmente tu rendimiento sesión tras sesión.

Crea tus propias sesiones con nuestros ejercicios o utiliza uno de nuestros programas de entrenamiento de fuerza: Full Body, Half body, Upper Lower, Push Pull Legs, Split.

Ya sea que estés en el gimnasio o en casa, ya sea que entrenes con barra o mancuernas, SP Training es el cuaderno de culturismo perfecto.

Sigue tu progreso, globalmente con estadísticas de series, peso, repeticiones, tonelaje, tiempo de descanso o localmente, con la vista de calendario.

UN ENTRENADOR DE CULTURISMO

Un buen programa es bueno, pero no reemplaza el seguimiento y el entrenamiento reales.

Para abordar este problema integramos la experiencia de Rudy Coia, entrenador, autor y formador, y su método, los ciclos de progresión. Derivados de los ciclos de fuerza powerlifting (5x5, 5/3/1, etc.), han sido adaptados a la práctica del culturismo para la hipertrofia.

En cada sesión, para cada ejercicio, tu entrenador de culturismo te dirá qué hacer, en cuanto a series, repeticiones, qué peso utilizar y qué tiempo de descanso tomar.

¡MOTIVATE!

Supera los niveles del club SuperPhysique en todos los ejercicios más representativos: press de banca, sentadillas, dominadas, fondos, peso muerto...

¡Tu progreso no espera, deja de estancarte, descarga SP Training y finalmente alcanza tus objetivos físicos!

Avisos legales: la aplicación SP Training no está afiliada a ningún libro de registro de culturismo, libro de entrenamiento o aplicación de diario de culturismo como: Strong, Hevy, Jefit, Fitbod, Hercule, FitX, Muscle Booster, MyFitCoach, FitBit, Bodybuilding Notebook, Basic-fit, MyFitnessPal, Mejor yo, Fit Notes, Gym Fitness, GymBook o Heavyset.