Ya sea que no tenga azúcar agregada, o azúcares, o intente reducir su ingesta diaria con un pequeño paso a la vez, podemos ayudarlo en su viaje para estar libre de azúcar.
Muchos adultos comen mucha más azúcar de la necesaria, por lo que reducir la ingesta de azúcar agregada es una idea saludable para la mayoría de las personas. Algunas personas pueden querer ir un paso más allá y eliminar por completo el azúcar de su dieta. El seguimiento sobrio y el control de la sobriedad lo ayudan a mantenerse consciente de los efectos positivos de una dieta sin azúcar.
La creciente evidencia continúa mostrando una serie de resultados positivos para la salud al reducir los azúcares agregados, incluida una reducción en el riesgo de obesidad, diabetes tipo 2, enfermedad coronaria, síndrome metabólico y enfermedad del hígado graso no alcohólico
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Motivación diaria
Reciba consejos y mensajes de inspiración para ayudarlo a mantenerse motivado y enfocado en eliminar cualquier necesidad de comer alimentos azucarados nunca más.
Monitorear los síntomas
Análisis día a día de las dificultades y aspectos positivos mientras avanzas en tu viaje sin azúcar.
Rastreador sobrio
Supervise cada día que pasa sobrio. ¡Reinicia si rompes una racha o te saltas un día de trampa!
Rastreador de alimentos y calorías
Dejando de lado el gusto común por el azúcar, hay azúcar escondido en muchos alimentos (algunos de ellos bastante inesperados). Distinguir los azúcares añadidos de los azúcares naturales puede ser difícil. Lleva un registro de cuántas calorías y azúcares tienen los alimentos que comes. Escanea, busca o crea el tuyo propio
Rastreador de peso
Registre los cambios en su peso para ver visualmente los cambios semana tras semana.
Recursos para ayudarte en tu viaje
Lea consejos y trucos útiles para ayudarlo a lograr el mejor resultado cuando comience a dejar de consumir azúcar
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