Resilient: strength redefined
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Acerca de esta app
Bienvenido a Resilient, tu guía definitiva para desbloquear el poder físico y mental. Dirigido por la enfermera registrada y entrenadora certificada Nicci Robinson, Resilient no se trata de soluciones rápidas o ejercicios diluidos, sino que está diseñado para desarrollar una fuerza inquebrantable, por dentro y por fuera. La experiencia de Nicci garantiza que cada programa esté diseñado para ofrecer resultados, mientras que su enfoque en la técnica garantiza que entrenes de forma más inteligente, no más intensa. Esta aplicación está repleta de programas de entrenamiento diseñados por expertos, planes de alimentación personalizados, herramientas de atención plena y motivación para desafiarte, transformarte y sacar a relucir tu yo más resiliente.
Lo que te espera en Resilient:
Programas de entrenamiento de fuerza diseñados para mujeres que se toman en serio el fitness
- Programas con objetivos específicos: seleccione una ruta de entrenamiento específica adaptada a sus objetivos, ya sea desarrollar fuerza, tonificar su cuerpo o aumentar la resistencia. Los programas incluyen una combinación de ejercicios de fuerza, HIIT, cardio y culturismo con videos instructivos en profundidad para dominar la técnica y maximizar los resultados.
- Planes estructurados: siga entrenamientos basados en repeticiones y series con videos instructivos detallados de Nicci para dominar la forma adecuada y evitar lesiones.
- Opciones flexibles: elija entrenamientos para el hogar o el gimnasio, con la libertad de adaptar los ejercicios a cualquier entorno.
- Apple Watch Sync: mejora tu experiencia mediante el seguimiento de repeticiones, series, frecuencia cardíaca y calorías quemadas en tiempo real.
Planes de alimentación para resultados duraderos
- Planes de dieta ricos en proteínas: impulse su viaje de acondicionamiento físico con planes de alimentación repletos de nutrientes, disponibles en opciones clásicas y vegetarianas para apoyar el crecimiento y la recuperación muscular.
- Etiquetas nutricionales específicas: descubra comidas diseñadas para apoyar la salud mental, mejorar la inmunidad y acelerar la recuperación.
- Planificación inteligente de comidas: guarde sus recetas favoritas, cree listas de compras y optimice su nutrición para poder concentrarse en lo que importa.
Herramientas de resiliencia mental para afrontar los desafíos de la vida con confianza
- Meditaciones y sonidos para dormir: las meditaciones guiadas y el audio relajante lo ayudan a relajarse, controlar el estrés y dormir mejor.
- Respiración consciente y afirmaciones: utilice ejercicios de respiración y afirmaciones para generar paz interior y cultivar la confianza en uno mismo.
Seguimiento e información del rendimiento
- Realice un seguimiento de su progreso: registre pesos y medidas mientras monitorea rachas, marcas personales y logros.
- Panel personal: acceda a una vista completa de su viaje con resúmenes de ejercicios, planes de alimentación, objetivos de hidratación y citas motivadoras.
Prepárese para desarrollar su cuerpo, aumentar su confianza y aceptar cada desafío como un paso hacia una fuerza imparable. ¡Únete a Resilient hoy y conviértete en la versión más fuerte y resistente de ti mismo!
Esta aplicación ofrece a los usuarios amplias funciones, que incluyen entrenamientos, planes de alimentación y más, todas las cuales requieren una suscripción activa. Los usuarios deben realizar pagos para tener acceso a estas funciones exclusivas diseñadas para mejorar su viaje de acondicionamiento físico sin problemas.
Los pagos por acceso a la aplicación se renovarán automáticamente si no se apaga al menos 24 horas antes del período actual. El cargo en cuenta se realizará al menos 24 horas antes del final del período actual. Los usuarios pueden administrar suscripciones y desactivar la renovación automática en la configuración.
La aplicación proporciona planes de dieta que no pueden tomarse como un diagnóstico médico. Si desea obtener un diagnóstico médico, póngase en contacto con su centro médico más cercano.
Términos de servicio: https://resilient.app/terms-of-service
Política de privacidad: https://resilient.app/privacy-policy
Lo que te espera en Resilient:
Programas de entrenamiento de fuerza diseñados para mujeres que se toman en serio el fitness
- Programas con objetivos específicos: seleccione una ruta de entrenamiento específica adaptada a sus objetivos, ya sea desarrollar fuerza, tonificar su cuerpo o aumentar la resistencia. Los programas incluyen una combinación de ejercicios de fuerza, HIIT, cardio y culturismo con videos instructivos en profundidad para dominar la técnica y maximizar los resultados.
- Planes estructurados: siga entrenamientos basados en repeticiones y series con videos instructivos detallados de Nicci para dominar la forma adecuada y evitar lesiones.
- Opciones flexibles: elija entrenamientos para el hogar o el gimnasio, con la libertad de adaptar los ejercicios a cualquier entorno.
- Apple Watch Sync: mejora tu experiencia mediante el seguimiento de repeticiones, series, frecuencia cardíaca y calorías quemadas en tiempo real.
Planes de alimentación para resultados duraderos
- Planes de dieta ricos en proteínas: impulse su viaje de acondicionamiento físico con planes de alimentación repletos de nutrientes, disponibles en opciones clásicas y vegetarianas para apoyar el crecimiento y la recuperación muscular.
- Etiquetas nutricionales específicas: descubra comidas diseñadas para apoyar la salud mental, mejorar la inmunidad y acelerar la recuperación.
- Planificación inteligente de comidas: guarde sus recetas favoritas, cree listas de compras y optimice su nutrición para poder concentrarse en lo que importa.
Herramientas de resiliencia mental para afrontar los desafíos de la vida con confianza
- Meditaciones y sonidos para dormir: las meditaciones guiadas y el audio relajante lo ayudan a relajarse, controlar el estrés y dormir mejor.
- Respiración consciente y afirmaciones: utilice ejercicios de respiración y afirmaciones para generar paz interior y cultivar la confianza en uno mismo.
Seguimiento e información del rendimiento
- Realice un seguimiento de su progreso: registre pesos y medidas mientras monitorea rachas, marcas personales y logros.
- Panel personal: acceda a una vista completa de su viaje con resúmenes de ejercicios, planes de alimentación, objetivos de hidratación y citas motivadoras.
Prepárese para desarrollar su cuerpo, aumentar su confianza y aceptar cada desafío como un paso hacia una fuerza imparable. ¡Únete a Resilient hoy y conviértete en la versión más fuerte y resistente de ti mismo!
Esta aplicación ofrece a los usuarios amplias funciones, que incluyen entrenamientos, planes de alimentación y más, todas las cuales requieren una suscripción activa. Los usuarios deben realizar pagos para tener acceso a estas funciones exclusivas diseñadas para mejorar su viaje de acondicionamiento físico sin problemas.
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La aplicación proporciona planes de dieta que no pueden tomarse como un diagnóstico médico. Si desea obtener un diagnóstico médico, póngase en contacto con su centro médico más cercano.
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Novedades
Resilient offers a comprehensive strength-training solution, combining workouts, tailored nutrition, and mindfulness. This approach promotes improved overall well-being, sleep quality, stress reduction, and enhanced self-confidence. The app features advanced tools such as hydration, workout, and weights trackers, providing robust support for fitness and wellness progress. Designed to empower women both physically and mentally, Resilient takes a holistic approach to health & strength.
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