SheStrong: home & gym workouts

¡Desbloquea tu fuerza con SheStrong, tu solución de fitness todo en uno definitiva! Nuestra aplicación combina a la perfección entrenamientos, recetas saludables y prácticas de atención plena para potenciar tu viaje de acondicionamiento físico. Experimente no solo beneficios físicos, sino que también disfrute de un mayor bienestar, un mejor sueño, un alivio del estrés y una mayor confianza en uno mismo. ¡SheStrong empodera a las mujeres de manera integral, alimentando su cuerpo y mente para una USTED fuerte e imparable!

Básicamente, brindamos orientación experta y soluciones inteligentes que van más allá del fitness tradicional. Adopte nuestro enfoque de entrenamiento INTELIGENTE, priorizando la fuerza, la atención plena, los logros, la resiliencia y el bienestar transformador, asegurándose de prosperar en todos los aspectos de su vida.

Lo que ganas con SheStrong:
- Soporte personalizado: acceso a casi 20 programas de entrenamiento personalizados y recomendaciones personalizadas, instrucciones de ejercicios y seguimiento del progreso para mejorar la fuerza, la postura y el bienestar general.
- Comodidad y flexibilidad: solución de entrenamiento de fuerza conveniente y flexible, que brinda acceso a entrenamientos, recetas y contenido de atención plena en cualquier momento y lugar, con varias duraciones y niveles de dificultad para adaptarse a su horario.
- Resultados efectivos: programas diseñados estratégicamente para obtener resultados tangibles y duraderos, incorporando carga progresiva, forma adecuada y descanso y recuperación estratégicos para desarrollar fuerza, aumentar la masa muscular y mejorar el estado físico general de forma segura y sostenible.

Características principales:
ENTRENAMIENTOS: planes de entrenamiento personalizados en casa y en el gimnasio con consejos profesionales PARA UN CUERPO MÁS FUERTE
Potencia tu viaje con entrenamiento de fuerza diseñado para mujeres en todos los niveles de condición física. Ya sea que prefieras fortalecer tu cuerpo en casa o desafiarte a ti mismo en el gimnasio, la elección es tuya.
- 4 categorías de entrenamiento en todos los niveles y objetivos de condición física. Desde ejercicios sencillos para principiantes hasta rutinas para quemar grasa y mejorar el estado físico, nuestros programas cubren fortalecimiento, modelado corporal, esculpir los glúteos y desarrollo de fuerza para ayudarlo a lograr los resultados deseados.
- 2 rutas adicionales: para principiantes e individuos enfocados en entrenamientos de glúteos que levantan y tonifican.

NUTRICIÓN: planes de alimentación fáciles de preparar PARA UNA SALUD ÓPTIMA
Dile adiós a las conjeturas en tus comidas. Descubra platos diseñados para mejorar el estado de ánimo, reducir el estrés, mejorar el sueño y más, cada uno etiquetado con información nutricional para una comprensión integral de sus beneficios.
- Libro de cocina: diversas opciones culinarias que ofrecen una variedad de gustos internacionales, desde clásicos estadounidenses hasta delicias mexicanas, riqueza italiana, aromas asiáticos y simplicidad sueca. Además, nuestra selección de cocina internacional ofrece una amplia gama de opciones de desayunos, batidos, cócteles y snacks para satisfacer cualquier antojo.
- Nutrición consciente: recetas diseñadas para mejorar el bienestar general, promover un mejor sueño y reducir los niveles de estrés aprovechando las hormonas y neurotransmisores que impactan estos aspectos.

MINDFULNESS: pistas de audio relajantes y motivadoras PARA UNA MENTALIDAD MÁS FUERTE
Sin la mentalidad y la determinación adecuadas, es posible que te encuentres atrapado en el sofá. Entrenar tu mente te conducirá a una acción sostenible. Esta pestaña te empoderará y te ayudará con tu confianza para desarrollar esa rutina constante.
- Meditaciones guiadas para la felicidad y el equilibrio hormonal, bandas sonoras relajantes para dormir, viajes de sueño inmersivos inspirados en la naturaleza nórdica que fomentan una relajación profunda y una mejor calidad del sueño.
- Caminos empoderadores para cambios positivos en nutrición, entrenamiento y mindfulness, con consejos prácticos para potenciar la fuerza y ​​el equilibrio interior.

¡Pero espera, hay más! La aplicación SheStrong ofrece una variedad de funciones avanzadas para respaldar tu progreso de fitness y bienestar:
- Seguimiento de la hidratación: controle la ingesta diaria de agua para una hidratación óptima.
- Seguimiento de rachas y logros: celebre los hitos y realice un seguimiento del progreso del entrenamiento.
- Seguimiento de medidas y peso: realice un seguimiento de los cambios corporales a lo largo del tiempo.
- Conocimientos y actualizaciones exclusivos: acceda a contenido exclusivo y consejos periódicos para alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico más rápido.