Monitor de pulso cardiaco

La frecuencia cardíaca es una medida importante de la salud y el estado físico. ¡La aplicación de monitor de frecuencia cardíaca mide y monitorea tu frecuencia cardíaca usando la cámara de tu teléfono!

★ Gratis con grabación ilimitada
★Fácil de usar con un diseño simple
★ Soporte de Google Fit
★ Sin necesidad de hardware adicional

¿Cómo usar la aplicación gratuita de monitor de frecuencia cardíaca para medir los latidos de su corazón?

Para usar esta aplicación de monitor de frecuencia cardíaca, simplemente coloque el dedo en la cámara del teléfono y quédese quieto, la frecuencia cardíaca se muestra después de varios segundos.

¿Qué es una frecuencia cardíaca normal o un latido cardíaco?

Según Mayo Clinic, la frecuencia cardíaca normal en reposo para adultos oscila entre 60 y 100 latidos por minuto. Sin embargo, tenga en cuenta que muchos factores pueden influir en la frecuencia cardíaca, incluido el nivel de actividad, el nivel de condición física, el tamaño corporal, las emociones, etc. Generalmente, una frecuencia cardíaca más baja en estado de reposo implica una función cardíaca más eficiente y una mejor condición cardiovascular.

Consulte a su médico si su frecuencia cardíaca en reposo está constantemente por encima de los 100 latidos por minuto, o si no es un atleta y su frecuencia cardíaca en reposo está por debajo de los 60 latidos por minuto.

¿Qué son las zonas de entrenamiento de frecuencia cardíaca?

Las zonas de entrenamiento de frecuencia cardíaca se calculan utilizando la frecuencia cardíaca máxima. Dentro de cada zona de entrenamiento, se producen efectos fisiológicos sutiles para mejorar su forma física:

- Zona de descanso (hasta el 50% o máximo): Se considera una zona de descanso.

- Zona de quema de grasa (50 a 70% o máximo): En esta zona se deben realizar ejercicios de recuperación y calentamiento. Se llama la zona de quema de grasa porque se quema un mayor porcentaje de calorías de la grasa.

- Zona cardio (70% a 85% del máximo): La mayoría de los ejercicios principales deben realizarse en esta zona.

- Zona pico (superior al 85% del máximo): Esta zona es ideal para sesiones cortas e intensas para mejorar el rendimiento y la velocidad (entrenamiento interválico de alta intensidad HIIT).

Esta aplicación de monitor de frecuencia cardíaca calcula y guarda automáticamente tus zonas de entrenamiento de frecuencia cardíaca.


ADVERTENCIA

- La aplicación de monitor de frecuencia cardíaca no debe usarse como dispositivo médico.
- Si tiene una condición médica o está preocupado por su condición cardíaca, consulte siempre a su médico.
- En algunos dispositivos, el monitor de ritmo cardíaco puede calentar mucho el flash.