UpLife: Mental Health Therapy

Sea su propio terapeuta y comience su viaje hacia una mejor salud mental con UpLife.

UpLife no es sólo una aplicación; es su guía personal hacia el bienestar mental con viajes de superación personal de psicólogos profesionales. UpLife está diseñado para transformar su vida a través de la atención plena, la meditación y las técnicas comprobadas de la terapia cognitivo-conductual (TCC). Con tan solo 15 minutos al día, emprende diferentes cursos, llamados viajes, para elevar tu salud mental, aliviar el estrés y cuidarte a ti mismo.

¿Por qué elegir UpLife?
- Orientación y terapia: acceda a viajes de autoterapia basados ​​en TCC y elaborados por psicólogos.
- Basado en evidencia: basado en la terapia cognitivo-conductual (TCC).
- Rituales diarios: sesiones breves e impactantes de 15 minutos que integran el cuidado personal en su vida diaria.
- Herramientas integrales: desde meditaciones guiadas hasta preguntas interactivas y seguimiento de hábitos.

Transforma tu vida en sólo 15 minutos al día

UpLife está diseñado para todos. Ya sea que esté buscando reducir la ansiedad, aumentar la autoestima o aliviar el estrés, nuestra aplicación proporciona un camino estructurado para lograr sus objetivos de salud mental con TCC. Nuestras sesiones interactivas, que incorporan materiales de audio y video, hacen que el cuidado personal sea atractivo y accesible.

Lo que encontrarás dentro de UpLife:
- Viajes interactivos de autocuidado: elaborados con psicólogos y basados ​​en los principios de la TCC para calmar la mente y centrar los pensamientos.
- Herramientas interactivas: Diseñadas para practicar TCC y mindfulness en la vida diaria con podcasts, meditación y ejercicios.
- Habit Tracker: ayuda a incorporar rituales nuevos y positivos en su rutina.
- Cribado de estado de ánimo y bienestar: para rastrear y detectar fluctuaciones emocionales diarias.

UpLife es tu compañero diario para:
- Manejo del estrés y la ansiedad.
- Mejorar tu estado de ánimo
- Mejora de la autoestima, la motivación y la atención plena.
- Navegando crisis personales
- Mejorar la calidad de las relaciones.
- Practicar un autocuidado dedicado

Características de un vistazo:
- Cursos de psicología: sesiones cortas diarias, repletas de conocimientos prácticos de la TCC.
- Mindfulness y Meditación: Técnicas que se adaptan perfectamente a tu vida para mejorar tu estado de ánimo.
- Herramientas interactivas: rastreadores de hábitos y estados de ánimo para ayudarte en tu viaje de autoterapia.
- Explicaciones sencillas: comprenda cómo la autoterapia puede mejorar el bienestar mental.

Deje que UpLife sea su guía para la autoterapia basada en TCC y una mejor calidad de vida. Con instrucciones paso a paso y explicaciones sencillas, trabajar en su salud mental nunca ha sido tan fácil.

Opciones y términos de suscripción:

Descargo de responsabilidad: esta aplicación no ofrece ningún tratamiento médico. Toda la información presentada a través de esta aplicación está destinada únicamente a fines educativos y de asesoramiento. Recomendamos encarecidamente buscar el consejo de un médico junto con el uso de esta aplicación y antes de tomar cualquier decisión médica.

En caso de que la aplicación se haya instalado desde la tienda ucraniana, es completamente gratuita.

Para todos los demás países:

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Tu viaje es importante para nosotros. Agradecemos sugerencias y críticas constructivas. Contáctenos en [email protected] para obtener ayuda o compartir su experiencia.

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Descarga UpLife hoy y da el primer paso hacia una vida más feliz y saludable.