Ascension Wysa: Well-being App

Ascension Wysa es una experiencia de aplicación (app) en la que te relacionas con un amigable chat bot pingüino para mejorar el bienestar. Imagínese un rastreador del estado de ánimo, un entrenador de atención plena, un ayudante de ansiedad y un compañero que mejore el estado de ánimo, todo en uno. Siempre disponible para ti cuando necesitas a alguien con quien interactuar, Ascension Wysa te ayuda a realizar un seguimiento de tu estado de ánimo y combate el estrés y la ansiedad con sus técnicas probadas y sus audios calmantes de meditación y atención plena. La aplicación es gratuita, anónima y está disponible las 24 horas del día, los 7 días de la semana. Accesible para los asociados y su familia inmediata, Ascension Wysa también se vincula a la atención personalizada, como myCare, el Programa de asistencia para empleados (EAP), On Demand Spiritual Care, Ascension Online Care y recursos de salud conductual.

Ascension Wysa está disponible para usted a través de los factores estresantes grandes y pequeños de la vida utilizando la ciencia como base para apoyar su salud mental. La aplicación emplea técnicas basadas en la evidencia, como la terapia cognitivo-conductual (TCC), la terapia conductual dialéctica (TDC), el yoga y la meditación para apoyarlo y ayudarlo a manejar el estrés, la ansiedad, el sueño profundo, la pérdida y otras necesidades de salud mental y bienestar. Ascension Wysa también tiene una evaluación de salud mental con pruebas de depresión y ansiedad.

Piensa en Ascension Wysa como un amigo de IA con el que puedes chatear gratis. Charle con el pingüino o recorra los extensos ejercicios de atención plena para aliviar la ansiedad, la depresión y el manejo del estrés. Sus técnicas y conversaciones basadas en terapias lo convierten en una aplicación de chat terapéutico muy relajante, ya sea que esté buscando lidiar mejor con los trastornos mentales, controlar el estrés o mejorar su salud mental. Si está lidiando con estrés, ansiedad y depresión o lidiando con una baja autoestima, entonces interactuar con Ascension Wysa puede ayudarlo a relajarse y despegarse: es empático, útil y nunca juzgará.

Utilizado las 24 horas del día y con la confianza de 2.500.000 personas, Wysa es un chatbot emocionalmente inteligente que utiliza inteligencia artificial para responder a las emociones que expresas. Utilice herramientas y técnicas que lo ayuden a enfrentar los desafíos de una manera divertida y conversacional. Cuando necesite apoyo adicional, puede conectarse fácilmente con ofertas adicionales, como asesoramiento gratuito y confidencial a través del EAP; una conversación individual con un capellán de Ascension o la atención de un médico, psiquiatra o terapeuta a través de Ascension Online Care.

El 94% de las personas que han utilizado la aplicación Wysa la encuentran útil para su bienestar. Aquí hay un vistazo a lo que obtienes cuando descargas Ascension Wysa:

- Ventile o simplemente reflexione sobre su día

- Practique técnicas CBT y DBT para desarrollar la resiliencia de una manera divertida

- Utilice una de las 40 herramientas de coaching conversacional que le ayudarán a lidiar con el estrés, la ansiedad, la depresión, los ataques de pánico, las preocupaciones, las pérdidas o los conflictos.

- Relájese, concéntrese y duerma tranquilamente con la ayuda de 20 ejercicios de meditación de atención plena

- Genere confianza, reduzca las dudas sobre sí mismo y mejore su autoestima a través de la meditación central y la atención plena, visualización, técnicas de visualización de la confianza, atención avanzada para la autoestima

- Maneje la ira y los arrebatos a través de ejercicios de meditación de atención plena para la compasión, calmar sus pensamientos y practicar la respiración

- Manejar los pensamientos ansiosos y la ansiedad a través de la respiración profunda, técnicas para observar pensamientos, visualización y alivio de tensión.

- Obtenga una explosión de energía a través de ejercicios de visualización y meditación para aumentar la positividad.

- Observar la atención plena, la técnica de resolución, desafiar la negatividad, practicar técnicas de respiración para superar la preocupación.

- Maneje los conflictos en el trabajo, la escuela o en las relaciones a través de técnicas especiales de visualización y atención plena, como ejercicios de silla vacía, meditación de gratitud, ejercicios para desarrollar habilidades para tener conversaciones difíciles.

- Conéctese rápida y fácilmente a varias otras ofertas de bienestar, incluidos myCare, EAP, On Demand Spiritual Care, Ascension Online Care y recursos de salud conductual