Home Workout - Full Body Exerc

Sisaldab reklaame
10 tuh+
Allalaadimised
Sisu reiting
PEGI 3
Ekraanipilt
Ekraanipilt
Ekraanipilt
Ekraanipilt
Ekraanipilt
Ekraanipilt
Ekraanipilt
Ekraanipilt

Rakenduse teave

Kodused treeningud pakuvad treeningukava kõigile lihasgruppidele koos abs-treeningute, käetreeningute, selja-, jalgade-, õla- ja hiit-treeningutega.
Puudub varustus, pole müra ja puudub kodune treening, mida saate teha igal pool ja mida saate hõlpsalt jälgida! 🙏 Minu uus KODU. programm koos 50 ainulaadse treeninguga, mille on heaks kiitnud maailma juhtiv ekspert.

Saate neid hõlpsalt teostada mis tahes kohas ja igal ajal, kui soovite, vaid mõne minutiga, saate lihaseid ehitada ja end vormis hoida.

Te ei vaja varustust ega kaalu !! Sihib kogu keha lihaseid ja annab teile KIIRE higistamise!

Kui teil on vaid minuteid ja otsite rasvapõletust kodust treeningut, mis paneb teie südame pumpama ja laseb teil higi kiiresti maha murda, siis on see teie jaoks rutiin. Seda kodust treeningut saab läbi viia kõigil võimete tasemetel kõigil tasemetel. Algajad, keskmise pikkusega ja edasijõudnud treenimistasandid saavad seda teha ja tulemusi näha ilma seadmeid vajamata ja ilma ühegi spordisaali minemata.

Sama treeningut saate teha 3 korda nädalas. Asjade muutmiseks saate kontrollida korduste kiirust igal treeningul. Näiteks oletame, et teete seda treeningut esmaspäeval, kolmapäeval ja reedel. Esmaspäeval saate harjutusi teha normaalse kiirusega. Kolmapäeval saate liikumise kiirust aeglustada ja keskenduda rohkem negatiivsele osale (ekstsentriline). Reedel saate harjutusi teha kiiremini kui tavaliselt.

Koduses vormis püsimiseks, lihaste ehitamiseks või rasva kaotamiseks ei vaja te mingeid väljamõeldud masinaid ega hantleid. Kui teate kodus õigeid harjutusi ja õiget tehnikat nende tegemiseks, saate koduste treeningutega luua suurepärase füüsise. Need on parimad kodused harjutused. Kulturismirakendus on lihtne.

KASU
* Kõik treeningjuhendid video järgi
* Kaotada isikliku treeneriga
* Treeningu meeldetuletused
* Interneti-ühendust pole vaja. Treenige kodus, kontoris ja igal ajal!
* Sobib nii algajale kui ka profile
* Te ei pea mingit spordisaali hankima, järgige lihtsalt meie koduste treeningute videojuhendeid.

💪 Põhifunktsioonid:
√ Tasuta ja lihtne
√ Kogusime teie jaoks parima harjutuse.
√ Kogu keha treenimine päevas vaid 10–15 minutit
√ Kehakaaluga treeningud (varustuseta)
√ Reguleeritav puhkeaeg
√ Kohandage treeningu meeldetuletust
√ Teated igapäevase treeningu kohta

Mitu harjutust
Krõbinad, hüppavad tungrauad, kükid, istujad, plangud, krõpsud, lõksud ...

KODUTÖÖ MEESTELE
Esitage endale väljakutse 30-päevase väljakutsekavaga (4-nädalane treening) kõigile lihasgruppidele: abs, rind ja kogu keha
Saate teha igapäevaseid treeninguid ja valida oma taseme algajast edasijõudnuni

KODUTÖÖ NAISTELE
Parimad rasvapõletuse treeningud, samuti kalorite arvesti ja videojuhend koos professionaalse treenimisõpetajaga, et näidata teile, kuidas
harjutuse sooritamiseks.

Kohandage koolitust
Saate luua oma treeningrutiini, valida rakenduses enam kui 40 harjutuse hulgast ja lisada oma. Parimate tulemuste saavutamiseks saate kohandada ka treeningu- ja puhkeaega.

Pidage meeles:
Lihasvigastuste vältimiseks soojendage alati.
Värskendatud:
4. aug 2020

Andmete ohutus

Ohutus algab selle mõistmisest, kuidas arendajad teie andmeid koguvad ja jagavad. Andmete privaatsuse ja turvalisuse tavad võivad olenevalt kasutusviisist ning teie piirkonnast ja vanusest erineda. Selle teabe esitas arendaja ja seda võidakse aja jooksul värskendada.
Kolmandate osapooltega ei jagata andmeid
Lisateave selle kohta, kuidas arendajad andmete jagamisest teada annavad
Andmeid ei koguta
Lisateave selle kohta, kuidas arendajad andmete kogumisest teada annavad
Andmed on edastamisel krüpteeritud

Mis on uut?

Home Workout - Full Body Exercises