Hingake selle lillega, sõbraga, kes tuletab teile õrnalt meelde, et jääksite praegusesse hetke ja lõdvestage sügavalt sisse. Hingake viis sekundit sisse ja hingake välja viis sekundit. Hingake viis sekundit sisse ja hingake välja viis sekundit... Praegu olete elus, hingate ja mõistusel pole ruumi teha lugusid, mis panevad teid kannatama. Iga selge teadlikkuse hetk võib olla sügava rahu ja terviklikkuse hetk,
mis on teie tõeline olemus. #mindfulness #ärevus #lõõgastus #ärevusvastane #rahulik #lõõgastav #fookus
Vaadake kellas olevat
Youtube'i video demo: https://www. .youtube.com/shorts/q-tof-f0ALY
Nõuanded kella sügavaks hingamiseks ärkvel hoidmiseks:Et vältida kella energiasäästurežiimi lülitumist hingamisharjutuste ajal:
1. Seadistage ekraaniseadetes oma kella ekraani ajalõpp maksimaalseks
2. Lubage „Ärkamiseks puudutamine”
3. Hoidke pöialt õrnalt kella sihverplaadil või koputage seda kergelt iga hingetõmbega, et vältida selle magama jäämist.
Ühildub operatsioonisüsteemiga Wear OS 3 ja uuemate versioonidega, 6 tüsistustepesa teie lemmikkomplikatsioonide jaoks ja 7 mustrit, mille vahel saate valida.
Meie telefoni kaasrakendus pakub sarnast kogemust – treenige oma eelistatud valikuga.