Intermittent Fasting Tracker

Meie vahelduva paastu jälgimise rakendus algajatele pakub teile iga päev 3 maitsvat tervislikku retsepti, mille saate valmistada vähem kui 30 minutiga.

16:8 vahelduva paastu jälgimise rakendus algajatele juhatab teid tervislike harjumustega uue elustiili juurde. Sa kaotad tõhusalt kaalu ja tunned end aktiivsemana! Ei mingit dieeti ega jojo-efekti.

Samm-sammult juhiste abil õnnestuvad retseptid kõigil!

Mõned põhjused, miks teile meeldib meie 16:8 vahelduva paastu jälgimise rakendus kehakaalu langetamiseks:

♥ Meie rakendus on tasuta
♥ Vähem on rohkem: 3 maitsvat tervislikku retsepti iga päev.
♥ Retseptid varieeruvad madala süsivesikute sisaldusega kuni tervislike ja aeglaste süsivesikute retseptideni
♥ 12+ vahelduvat paastuplaani
♥ Vahelduv paastujälgija ja igapäevane motivatsioon
♥ Igapäevased näpunäited vahelduva paastumise ja puhta söömise kohta
♥ Toitumiskava vahelduva paastu, tervisliku ja kaalulangetamise jaoks
♥ Meeldetuletusfunktsiooniga veejälgija
♥ Paastumise jälgija, madala süsivesikute sisaldusega ja tervislike retseptide pidev arendamine
♥ Meeste ja naiste kehakaalu langetamise söögiplaneerija
♥ Ideaalne lihaste kasvatamiseks/jõutreeninguks
♥ Vegan, taimetoitlane ja tavalised tervislikud retseptid
♥ Üksikasjalikud juhised tagavad, et iga roa õnnestub kindlasti
♥ Salvestage oma isiklikud lemmikretseptid
♥ Jagage oma lemmikretsepte ja küpsetage oma sõpradega
♥ Hankige oma madala süsivesikute sisaldusega ja tervisliku toitumiskava, mis on teile kohandatud
♥ Looge oma ostunimekiri mitmest retseptist
♥ Serveerimiskalkulaator ja toitumisalane teave lühidalt
♥ Täielik süsivesikutevaene tervislik ja vahelduva paastu kokaraamat, igal nädalal uued retseptid
♥ Palju näpunäiteid toitumise ja madala süsivesikute tarbimise, tervisliku ja vahelduva paastumise kohta

🚀Vahelduva paastu ja tervislike retseptide pikaajaline kasu.

● Vahelduv paastumine on kõige loomulikum viis kaalu langetamiseks
● Säilitage ideaalkaal pikas perspektiivis
● Vahelduv paastumine tugevdab immuunsüsteemi immuunrakkude taastumise kaudu tervisliku seisundi ajal
● Suurendage kaalulangust ainevahetuse stimuleerimise ja keharasvavarude põletamise kaudu
● Paastumine aitab ära kasutada kehas toimuvaid võõrutusprotsesse
● Vahelduv paastumine annab rohkem energiat, paraneb keskendumisvõime, parem nahk ja rahulikum uni
● Ennetab selliseid haigusi nagu südamehaigused ja diabeet
● Võib aidata allergiate ja põletike korral
● Aktiveerige loomulik vananemisvastane protsess

Meie rakendus pakub mitte ainult 1000+ tervislikku retsepti, vaid ka palju näpunäiteid ja näpunäiteid kehakaalu langetamise, vahelduva paastumise, madala süsivesikute tarbimise, tervise ja paljude muude teemade kohta.

Meie kaalulangetamise söögiplaani, tervislike retseptide ja ostunimekirjaga püüame säästa võimalikult palju aega, et kaalulangetamine ei muutuks piinamiseks. Ideaalne professionaalidele või koduperenaistele.

Tervisliku toitumise planeerija kehakaalu langetamiseks: meie toitumiskava koostab teile sobiva tervisliku toitumiskava koos retseptisoovituste ja paljude teiste näpunäidete ja nippidega madala süsivesikute ja tervisliku toitumise teemal, lähtudes teie väärtustest (pikkus, kaal, vanus, sugu ja palju muud)

Kuidas vahelduv paastumine toimib?
On tõestatud, et vahelduv paastumine põhjustab kiiret kaalukaotust. Kui teie glükogeen on paastumise ajal ammendunud, aktiveerib teie keha tervisliku seisundi - keha "rasvapõletusrežiimi". See on tõhus viis rasva põletamiseks.

Kas vahelduv paastumine on ohutu?
Jah. See on kõige loomulikum ja ohutum viis kaalu langetamiseks. Uuringud näitavad, et pidev söömine takistab kehal seedimises pausi tegemast – ja see toob kaasa terviseprobleeme nagu diabeet. Paastumisel tehke lihtsalt söömisest paus. Seda tehes võtate maksa koormuse maha.

Kas paastujälgija sobib mulle?
Meie paastujälgija pakub erinevaid vahelduvaid paastuplaane ning sobib nii algajatele ja kogenud inimestele kui ka meestele ja naistele. See juhatab teid läbi teie plaani. Sa ei pea oma dieeti muutma – see on lihtne. Kui olete alla 18-aastane või rase, kui toidate last rinnaga, teil on terviseprobleeme või olete alakaaluline, pidage enne paastumist nõu oma arstiga.