Fddb - Kalorienzähler & Diät

Tere tulemast Fddb kogukonda 🎉 Laadige alla meie tasuta kaloriloendur ja saavutage oma eesmärgid: toituge tervislikult, kaotage kaalu või kasvatage lihaseid!

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 4,7 tärni ja üle 40 000 arvustuse
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Üle 10 miljoni rahuloleva kasutaja
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Päeva Androidi rakendus

Kalorite loendur, kalorikalkulaator, toidupäevik, retseptid, dieet, kaalulangus, makrod, vee ja toitumise jälgija ning fitness – kõik ühes rakenduses. Meie tohutu toiduandmebaasi abil saate hõlpsalt kontrollida oma kalorite ja toitainete tarbimist, sportlikku tegevust ja kehakaalu. Õppige ennast ja oma keha paremini tundma ning saavutage oma eesmärgid lihtsalt ja tervislikult.

🌟 Üle 19 aasta kogemust tervise ja fitnessi vallas
🚀 Üle 10 miljoni rahuloleva kasutaja
🙌 Kõik toiduandmed on saadaval tasuta
🔒 Andmekaitse ja andmeturve kõrgeimal tasemel
🇩🇪 Välja töötatud Saksamaal

🏆 5 populaarseimat Fddb funktsiooni:
• Tasuta kaloriloendur ja toidupäevik
• Tohutu toiduainete andmebaas vöötkoodiskanneriga
• Ühendus treeningujälgijate ja nutikelladega
• Suur valik tervislikke retsepte
• Toiteväärtuste ja kehakaalu arengu statistika

Kaalu langetamine ja dieedi pidamine on lihtsamad, kui arvate! Rakendus Fddb aitab teid selles ja sellel on kõik vajalikud funktsioonid:

🔥 kalorite loendur
• Tasuta ja lihtne kaloriloendur
• Toidupäevik oma kalorieesmärgiga
• Vöötkoodiskanner kiiremaks jäädvustamiseks
• Salvestage kiiresti toiteväärtused ja makrotoitained
• Sorteerimine söögikordade ja suupistete või kellaaegade järgi
• Igapäevane ja iganädalane kalorite ja makrotoitainete hindamine
• Mikroelementide (vitamiinid ja mineraalained) hindamine koos eesmärkidega
• Veejälgija oma sihtmärgiga
• Lisage andmebaasi enda valmistatud või puuduvad toidud
• Looge oma retsepte ja jagage neid oma pere ja sõpradega

📖 Toitumiskava
• Järgige oma individuaalset toitumiskava
• Teie igapäevaste vajaduste automaatne arvutamine
• Süsivesikute (KH) ja leivaühikute (BH), Skaldemani suhte ja rasva-valgu ühikute (FPE) arvutamine
• Koostage oma kalori- ja toitaineplaanid igaks nädalapäevaks
• Kalorite, makro- ja mikroelementide selge esitus toidupäevikus
• Optimaalse kalori- ja toitainete tarbimise arvutamine Saksa Toitumisühingu (DGE) kontrollväärtuste alusel

🥗 Tervislikud retseptid
• Suur valik maitsvaid ja tervislikke retsepte
• Laialdased filtrivalikud, mis sobivad teie toitumisstiiliga
• Madala süsivesikute, madala rasvasisaldusega, kõrge valgusisaldusega, vegan, taimetoitlane – kõik on olemas!
• Kohandage retsepte vastavalt oma eelistustele: koostisained, kogused, portsjonid
• Üksikasjalikud toiduvalmistamise juhised koos fotodega
• Sisestage kõik toiteväärtused ühe klõpsuga otse päevikusse
• Kõik makro- ja mikroelemendid ühe retsepti kohta ühe pilguga

🏃🏻 Sport ja fitness
• Üle 600 sisseehitatud harjutuse ja tegevuse
• Salvestage vastupidavusspordialad ja jõutreeningud
• Püsi vormis ja kaota kaalu veelgi lihtsamalt
• Põletatud kalorite automaatne arvutamine
• Sisestage ise oma kalorikulu (ideaalne, kui kasutate treeningujälgijaid või spordivahendeid)
• Laadige Google Fiti, Garmini, Fitbiti ja Samsung Healthi andmed otse oma toidupäevikusse alla
• Laadige Google Fiti kaudu alla andmeid paljudest teistest rakendustest (nt MiFit, Strava, Polar, runtastic ja palju muud)

📉 Kaalu arendamine
• Salvestage oma kaal, keharasv ja muud mõõdud
• Motiveerige ennast diagrammide ja graafiliste hinnangutega
• Sisestage oma kaal vaid ühe klõpsuga – see ei saaks olla kiirem!
• Seadke oma eesmärgid – olgu selleks siis kaalu langetamine, lihaste kasvatamine või lihtsalt tervislikum ja tasakaalustatum toitumine

Meie tugi vastab hea meelega kõigile teie küsimustele meie veebisaidi https://help.fddb.info/hc kaudu


❤️ Valmistatud armastusega Bremenis