Get Mom Strong

Emaks olemine teeb sind ainult tugevamaks. Get Mom Strong programm Strong Like a Mother (SLAM) aitab teil seda suunata.

Ehitage oma keha pärast sünnitust uuesti üles ja püsige kogu raseduse vältel tugevana.

Treeningud on mõeldud diastaasi, prolapsi, uriinipidamatuse, seljavalu ja muu parandamiseks.

Mis eristab SLAMi? See ei ole lihtsalt järjekordne igav "südamiku ja vaagnapõhja taastusravi" treeningprogramm. SLAM ühendab teaduslikult põhjendatud vaagnapõhja- ja põhiharjutused tagumikku löövate ja higistavate treeningutega.

Jah, saate tervendada oma südamikku ja vaagnapõhja, kasvatades samal ajal lihaseid JA hankides treeningu endorfiine, mida armastate.

Ashley Nowe on sertifitseeritud sünnieelse ja postnataalse korrigeeriva treeningu spetsialist ning 3 lapse (kaasa arvatud kaksikud) ema. Pärast omaenda võitlust diastaas rectiga pühendas Ashley oma elu naiste paranemisele. Ta on aidanud tuhandetel naistel tervendada oma keha ning tunda end vaimselt ja füüsiliselt tugevamana.

Üks tellimus sisaldab:

TREENINGUD:: Naistele mõeldud kogukeha treeningud.

– Jõu- ja kardiotreeningud, mis toovad kasu südamikule ja vaagnapõhjale.
–5 programmeerimise taset: äsja sünnitusjärgsest kuni edasijõudnud sportlaseni.
- Treening iga treeningu jaoks.
-Treeningud, mis on kohandatud teie füüsilise vormi ja vaagnaelundite terviseprobleemidega.
- Minimaalne vajalik varustus (saab teha kodus või jõusaalis)

RASEDUS: püsige raseduse ajal tugevana ja jõulisena.

– Iga rasedusnädala jaoks kohandatud treeningud.
– Tervisenõuanded erinevatelt sünnitustöötajatelt, sealhulgas vaagnapõhja füsioterapeudidelt, sünnitusarstilt, doulalt ja mujalt.
-Neljanda trimestri osa, mis aitab teil paraneda.


TOITUMINE: lõpetage dieedipidamine ja õppige oma keha armastusega toitma.

– Iganädalased toitumisalased väljakutsed uute harjumuste loomiseks.
-100+ retsepti



VAAGNA TERVIS JA TEADMISED
Otsitav tervisenõuannete kogu, mis aitab teil oma päevaga paremini liikuda ja jõulisemalt elada.

TELLIMISE HIND JA TINGIMUSED
SLAM on tasuta allalaaditav. Pidevaks kasutamiseks on vaja aktiivset tellimust, mis on saadaval iga kuu, kvartali või aasta kaupa. Kuni tühistamiseni esitatakse teile automaatne arve valitud tellimuse alusel. Tellimusi saab hallata, minnes peamenüüsse ja klõpsates nuppu „Halda tellimust”.