Deep Sleep with Andrew Johnson

Alustage oma parema une teekonda siit. Kui teil on raskusi magamisega, olgu siis stressi või ärevuse tõttu, aitab see rakendus teil parema une nautimiseks lõõgastuda.

See juhendatud ja õrn meditatsioon on loodud stressi maandamiseks ja ärevuse eemaldamiseks, nii et jääte rahulikku magama, mis tähendab, et ärkate järgmisel päeval, olles energiline, värskendatud ja valmis sel päeval vastu võtma.

Ülimalt lõõgastav rakendus on mõeldud unetuse ja unehäirete leevendamiseks. Kuulake voodis sügavat rahulikku olekut - kasutage seda unemeditatsiooni lõõgastumiseks, meele väljalülitamiseks ja kogu öö magamiseks.

Valige, parandage oma mõtteviisi, magage paremini, kasvatage enesekindlust ja olge tervislikum juhendatud meditatsioonide, teadvusseansside ja positiivsete sõnumite abil - ja palju muud.

Mindfulnessi ekspert, treener ja terapeut Andrew Johnson on juba aastaid aidanud inimestel toime tulla väljakutsetega juhendatud lõdvestuste, meditatsioonide, enesehooldusvahendite ja hingamisharjutustega.

Tema enimmüüdud tähelepanelikkuserakenduste valikus on mitmesugust sisu, mis aitab teil, olgu siis nii, et otsite võimalusi stressi ja ärevuse vähendamiseks, kehakaalu alandamiseks, tervise ja enesekindluse parandamiseks, lõõgastusvõtete õppimiseks jne.

Põhijooned:

  • Lühikesed meditatsioonid, mida saate teha kõikjal: tööl, pendelrändes, kodus, kõndides.

  • Inspireerivad seansid aitavad teil lahendada elu väljakutseid, olla rahulik ja leida selgust.

  • Mõttetalgud ja vestlused, mis aitavad teil luua paremaid tervislikke harjumusi.

  • Meditatsioonid, mis aitavad teil end inspireerida ja leida motivatsiooni hästi süüa, treenida ja viibida
   terved nii kehas kui ka vaimus.

  • Lõõgastusvõtted ja -vahendid, mis aitavad teil igal õhtul paremini magada, tunne äratada
   pingestatud ja värskendatud.

  • Hingamisharjutused ja rahustavad meditatsioonid ärevuse, paanikahoogude ja stressi leevendamiseks.

  • Meditatsiooniseansid ärevuse peatamiseks ja stressi vabastamiseks.

Kuidas saada rohkem?

Alustage oma päeva mõistlikult, hoidke end positiivsena ja inspireerige kogu päeva jooksul mitmesuguste juhendatud meditatsioonide abil, mis aitavad rasketel või stressirohketel hetkedel. Suurendage oma energiat Power Napiga, püsige keskendumisvõimelisena ja triivige seejärel rahuliku öö jaoks läbi sügava une meditatsiooni.

Mõelge Andrew'st kui oma isiklikust tähelepanelikkuse treenerist, kes on alati abiks, kui vajate teda kõige rohkem.

Otsige Andrew Johnsoni, et avada rohkem igapäevast teadlikkust ja juhendatud meditatsiooniseansse.