I AM Being - Yoga Nidra 4 Rest

Muutke oma elu lihtsa mediteerimise viisiga. IAM Being pakub spetsiaalselt kureeritud kvaliteetseid IAM Yoga Nidra meditatsioone, mille eesmärk on viia teid rahustava teadlikkuse sügavatesse seisunditesse. Juhendage läbi mitmete teadlike meditatsioonitehnikate, mis aitavad teil välja tulla värskena, energilisena ning valmis keskenduma ja looma. Stimuleerida keha kaasasündinud isetervenemismehhanismi. Taastage loomulikult ja taastage meele ja emotsioonide tasakaal ja selgus.
Lahendage ärevus, hirm ja ennast saboteerivad harjumused. Ühendage teadvuseta närvirajad uuesti ja optimeerige ajufunktsiooni. Sukelduge tagasi teetateadvusesse ja kirjutage kavatsuste ja kinnituste abil ümber oma alateadvuses peidetud põhiprogrammeerimine.
I AM Yoga Nidra on tuntud selle poolest, et vabastab inimese kogu potentsiaali ja viib teid väga kiiresti kõige sügavamatesse vaikuse seisunditesse.
Harjutage regulaarselt, et suurendada keskendumist, rahu ja tähelepanelikkust kogu päeva jooksul ning aidata öösel magada. Võimas looduslik vastumürk hõivatud meele, igapäevaste väljakutsete ja unehäirete jaoks.
Seda tava tuntakse ka kui Non-Sleep Deep Relaxation-NSDR, mille lõi Andrew Huberman Standfordi ülikoolist. Kamini Desai kogemusi soovitatakse Hubermani taskuhäälingusaadetes ning neid toetavad psühholoogid, terapeudid, jooga- ja meditatsiooniõpetajad nii enda kui ka klientide ja õpilaste jaoks.
See esmaklassiline rakenduse kogemus pakub nii vanu lemmikuid kui ka uut, regulaarselt värskendatavat sisu, sealhulgas jooga nidrat, jooga nidrat lastele, inspiratsiooni ja minijuhitud kogemusi. Lisateabe saamiseks külastage: www.iameducation.org või www.kaminidesai.com.

Sügav taastav unepõhine meditatsioon
45 minutit jooga nidrat on väidetavalt sama taastav kui 3 tundi und
See on lihtne. Sa ei saa seda valesti teha.
I AM Yoga Nidra tegeleb stressi ja haiguste varjatud põhjustega
Parandab und, mälu, stabiliseerib veresuhkrut, tõstab serotoniini taset, alandab kortisooli, vähendab põletikku, tugevdab haiguskindlust, leevendab kroonilist valu
Suurendab vastupidavust stressile, traumadele ja sundkäitumisele
8-nädalane praktika parandab ajufunktsiooni depressiooni ja ärevuse korral
11 tundi suurendab emotsionaalset intelligentsust/võimet juhtida stressi ja hirmu
Kasutage kavatsust, et istutada muutuste seemned kogu aju kuulamise seisundisse
Suurepärane, et aidata teil uinuda ja puhata, kui te ei saa magada
Juhendatud jooganidrate pikkus on 20 kuni 40 minutit

Kamini Desai PhD kohta:
Joogi Amrit Desai tütar Kamini Desai on tunnustatud raamatu "Yoga Nidra: The Art of Transformational Sleep" autor. Viimase 35 aasta jooksul on Kamini loonud ainulaadse õpetuste kogu, mis ühendab jooga iidse tarkuse teaduse ja psühholoogiaga. Ta on Amrit Yoga Instituudi endine haridusdirektor ja põhiõppekavade arendaja ning praegune kõrghariduse ja koolituse tipporganisatsiooni I AM Education direktor.
Jooga Nidra siseteaduste, lõõgastumise ja kunstilise eluviisi eksperdiks peetav ta on sage külalisesineja ja koolitaja – pakub Yoga Nidra koolitusi erinevates asutustes üle maailma. 2012. aastal omistati talle Yogeshwari (joogameisterlikkuse naine) tiitel tema terava võime eest tuua iidset valgustust inimkogemuse tõelistele väljakutsetele.
Rakenduse kasutustingimuste kohta saate lisateavet, järgides linki: https://iam-yoga-web.herokuapp.com/tc
Klienditeenindus: [email protected]
Programmid ja koolitused: https://linktr.ee/kaminidesaiphd