Qi Gong 30 Day w Lee Holden

Värskendatud uusima Android OS-i jaoks!
Voogesitage või laadige alla neid igapäevaseid Qi Gong 30-Day Challenge treeninguid Lee Holdeniga.
Kujundage igapäevane harjumus oma tervise ja immuunsuse parandamiseks lihtsate lühikeste videotundide abil, mille autor on Qigong Master Lee Holden. Väike failisuurus, tasuta näidisvideod ja üks IAP kogu sisu avamiseks.
See lihtne 30 lühikesest igapäevasest rutiinist koosnev sari on loodud teie stressitaseme vähendamiseks ja energia tõstmiseks võimalikult tõhusalt. Igaüks võib leida iga päev paar minutit qi gongi harjutamiseks ja see on piisavalt pikk, et nihutada teid stressirežiimist „võitle või põgene“ ja aidata teil sügavalt lõõgastuda.
30 päeva pärast olete kujundanud tervisliku harjumuse, mis aitab teil meeleolu parandada, pinget leevendada ja iga päev kiiresti laadida. See sari on ka suurepärane viis qi gongi tutvustamiseks kellelegi, kellele sa hoolid.
Tunnete end esimesel päeval paremini ja kui jätkate oma vaimu, keha ja vaimu edenemist ja taaselustamist, avastate, et teie elu kõigis aspektides juhtub imelisi asju.
• 30 lühikest igapäevast qi gongi treeningut
• 1. nädal: ehitage üles enesedistsipliini alus
• 2. nädal: elavdage oma meelt, keha ja vaimu
• 3. nädal: tunne, et Qi (energia) on külluslik ja tervis on suurepärane
• 4. nädal: väljenda positiivset energiat kõigis oma eluvaldkondades
• Peegelvaatega algaja qigong liigub vasakule ja paremale.
• Vähese mõjuga kogu keha harjutus istudes või seistes.
• Kogemused puuduvad; algajasõbralik jätkutreening.
Energia on elu suur mõistatus. Vanad inimesed kirjeldasid Qi-d kui elujõu, energia, tervise ja heaolu allikat. Kust see tuleb? Kuidas see meile kasulik võib olla? Kust me seda rohkem saame? Qi Gong tähendab tõlkes "energiaga töötamise oskust".
Selle rutiini käigus saate teada, kuidas liikuda sisemise jõuga. Rutiin algab sisemise energia aktiveerimisega, selle ringlema ja voolama panemisega. Programm jätkub
lõdvestunud venitusharjutused pingete ja pinge vabastamiseks. Rutiin kulmineerub voolavate meditatiivsete liigutustega, mis tugevdavad keha elujõudu ja energiasüsteemi.
• Avastage, kuidas energiat loomulikult suurendada
• Lihtsad venitused pinguloleku ja pinge eemaldamiseks
• Võtted sügava püsiva elujõu kasvatamiseks
• Voolavad liigutused keha, vaimu ja vaimu elavdamiseks
Qi-Gong tähendab "energiatööd". Qigong (chi kung) on ​​iidne kunst keha Qi (energia) ülesehitamiseks kõrgemale tasemele ja selle ringlemiseks kogu kehas noorendamiseks ja terviseks. Mõnda qigongi harjutatakse istudes või paigal seistes, samas kui teist Qigong võib olla omamoodi liikuv meditatsioon. See õrn Qigongi harjutus on väga tõhus viis stressi vähendamiseks, energia suurendamiseks, paranemise parandamiseks ja üldiselt teie elukvaliteedi parandamiseks.

Qigong suurendab energia hulka kehas ja parandab teie vereringe kvaliteeti läbi energiaradade, mida tuntakse meridiaanidena. Qigongi nimetatakse mõnikord "nõelraviks ilma nõelata".

Sarnaselt joogale võib Qigong madala mõjuga liigutustega kogu keha sügavalt stimuleerida ja arendada tugevamat vaimu/keha ühendust. Aeglased, lõdvestunud liigutused on laialdaselt tunnustatud nende tervisega seotud eeliste poolest, nagu immuunvastuse tugevdamine, siseorganite, lihaste, liigeste, selgroo ja luude tugevdamine ning küllusliku energia arendamine. Qigongi seanss paneb tundma end tugevana, keskendununa ja õnnelikuna.

Qigong võib olla tõhus unetuse, stressiga seotud häirete, depressiooni, seljavalu, artriidi, kõrge vererõhu ja immuunsüsteemi, südame-veresoonkonna, hingamissüsteemi, bioelektrilise vereringesüsteemi, lümfisüsteemi ja seedesüsteemi probleemidega inimeste abistamisel.

Täname, et laadisite alla meie tasuta rakenduse! Püüame teha parimad võimalikud videorakendused kättesaadavaks.

Lugupidamisega
YMAA Publication Center, Inc.
(Yangi võitluskunstide ühendus)

KONTAKT: [email protected]
KÜLASTA: www.YMAA.com
VAATA: www.YouTube.com/ymaa