Shaolin Crane Qigong

Voogesitage või laadige alla need lihtsad Qi Gongi videotunnid koos Qigongi meistri dr Yangi, Jwing-Mingiga. Väike failisuurus, tasuta näidisvideod ja IAP iga programmi avamiseks. Kõva Qigong tugevdab lihaseid, kõõluseid ja sidemeid ning arendab torso ja selgroo tugevust ja painduvust. Pehme Qigong soodustab selgroo head tervist ning aitab hoida vöökoha ja torso vormis ja painduvana.

Tasakaalustage Yin ja Yang valge kraana Qigongiga
See tutvustav video pakub üksikasjalikku jutustust iga tehnika peenematest punktidest, nagu on õpetatud enimmüüdud kaasraamatus „Shaolini valge kraana olemus“.
Arendage erakordset jõudu ja plahvatuslikku võitlusjõudu.
Valge kraana kõva Qigong (chi kung) tugevdab lihaseid, kõõluseid ja sidemeid ning arendab torso ja selgroo tugevust ja painduvust. Kõva Qigong aitab luua ka tugeva juure, parandab teie stabiilsust ja suurendab teie lihaste vastupidavust. Lisaks jõule ja jõule kogub kõva Qigongi treening jäsemetesse Qi, mis seejärel ringleb siseorganitesse, toidab neid Qi -ga ja parandab teie elujõudu.
• Käsivormid, venitused ja põhitõed
• Kaks täielikku liikuva kõva Qigongi komplekti
Õpi mõistma sisemise jõu olemust.
Valgekraana võitlusjõu kasutamiseks peab keha liikuma nagu piits: sile ja paindlik. Seetõttu peavad liigesed olema lõdvestunud ja kogu keha ühendatud varvastest sõrmedeni.
Valge kraana pehme Qigong treenib sind olema pehme, lõdvestunud ja koordineeritud. Samuti soodustab see sujuvat Qi voogu ning loob tugeva tervise ja pikaealisuse. Pehme Qigong soodustab erakordset selgroo tervist ning aitab hoida vöökoha ja torso vormis ja painduvana.
• Soojendused ja venitused
• Qigongi harjutused sõrmedele, kätele, kätele ja rindkerele
• Liigutava pehme Qigongi täielik komplekt
Qi Gong on iidne liikumispraktika, mis ühendab endas tugevdavad, venitavad ja voolavad liigutused, et saavutada tugev, terve keha ja lõdvestunud, rahulik meel. Harjutus on mugavate ja valutute liigeste jaoks hädavajalik.
Liigesed on kohad, kus luud kohtuvad kõõluste ja lihastega. Aja jooksul kurnavad korduvad liigutused, stress ja ebaõige rüht meie liigesed ja luud elutähtsa energia jõu. Qi Gongi tarkuse kohaselt jääb õige kehahoia ja liikumisenergia liigestes seisma. Stagnatsioon on selle halvenemise algpõhjus; nagu seisv vesi, põhjustab „vananenud” energia valu ja jäikust.
Kui olete läbinud täieliku Qi Gongi tervete liigeste treenimiseks, saate aru, miks miljonid inimesed kogu maailmas kasutavad neid harjutusi aktiivseks ja iseseisvaks.

Qi tähendab energiat. Iga teie keha süsteem vajab energiat. Teie närvisüsteem ja selgroog juhivad tohutult energiat, edastades meele kehale ja keha vaimule. Kui teie keha Qi on blokeeritud, ei tööta süsteemid sujuvalt. See praktika aitab tagada, et kõik kehaosad saaksid värsket energiat. Qi Gong tähendab "oskust töötada energiaga".
Qi Gong on auväärne praktika, mis keskendub tervisele, lõõgastumisele, energiale ja elujõule. Qi Gongi, mida kirjeldatakse kui „pingutuseta jõu kunsti”, on lihtne jälgida ja see on teie tervise parandamiseks tõhus. Kombineerides õrna venitamise, energiat aktiveeriva harjutuse, lihtsad liigutused jõu saamiseks ja voolavad liigutused, annab Qi Gong täieliku keha/meele treeningu.
Harjuta neid rutiine ja vaata ise, kui imeline ja elavdatud sa tegelikult tunned. Sa õpid:
• Lihtsad venitused paindlikkuse parandamiseks
• Vabastage stressist, pingetest ja pingutusest
• Aktiveerige sisemine energia
• Voolavate liigutustega sügav lõõgastus ja rahulik selge meel

Täname, et laadisite alla meie tasuta rakenduse! Püüame teha kättesaadavaks parimad võimalikud videorakendused.

Lugupidamisega
YMAA publikatsioonikeskuse, Inc. meeskond
(Yangi võitluskunstide ühendus)

KONTAKT: [email protected]
Külasta: www.YMAA.com
VAATA: www.YouTube.com/ymaa