My Plate Coach See How You Eat

Kas otsite kaalu langetamiseks midagi muud?

Midagi, mis aitab teil saavutada kaalueesmärke ja kujundada tervislikke toitumisharjumusi? Ilma igasuguse surveta vähem süüa ja rohkem liikuda?

Olete leidnud õige rakenduse.

MIS ON MINU PLATE TREENER?

See on toidupäevik ja toitumistreener, kõik samas lõbusas ja lihtsas rakenduses.

KÕIK ON TEGEMISEL ÕPPIMINE

Söömisharjumuste muutmine ja kaalujälgimine algab oskuste kogumist.

Need oskused on nii vaimsed kui ka konkreetsed tegevused söögi ajal.

Lõime selle rakenduse, et omada õigeid oskusi, mis on vajalikud püsivaks kaalujälgimiseks ja kestvate tervislike toitumisharjumuste kujundamiseks.

MÄRGE. Teame, et sul on juba palju teadmisi tervislikust toitumisest. Sul võib olla puudu salakastmest tükkide kokku panemiseks.

Rakenduse My Plate Coach abil saate puuduvad teadmised, tööriistad ja lõpuks ka oskused, mis võimaldavad püsivat kaalukaotust.

KAS OLED VALMIS MUUTAMA

- teie toitumisharjumused,
- teie teadmised toitumisest,
- söömise psühholoogia?

On aeg öelda EI kalorilugemisele ja JAH intuitiivsele söömisele, tähelepanelikule söömisele ja tegutsedes õppimisele.

Alustage midagi uut ja tõhusat. Põhineb tõestatud meetoditel.

Meie dieediarstidest, personaaltreeneritest ja toitumisteadlastest koosnev meeskond paneb oma teadmised Plate Method Coachi kontseptsiooni.

KUIDAS SEE TÖÖTAB

Alustate visuaalse toidupäeviku pidamisega ja oma toidukordade hindamisega. Teisisõnu – pidades toidupäevikut ja tutvudes oma söögikordadega ja sellega, kui tervislikud on toidud.

Praeguste söögikordade ja toitumisharjumuste tähelepanelikkus on teie esimene samm püsiva tasakaalu poole. Seejärel oleme valmis järgmisteks sammudeks koos:

1. nädal – portsjon
Siit saate teada, kuidas parandada oma taldriku tasakaalu, kogudes rakenduses südameid söögikordade jaoks. See on plaadi meetodi tuum.

2. nädal – nälg
Intuitiivne söömine ja nälg käivad käsikäes. Saa teada, mida täiskõhu- ja näljatunne sulle õpetab!

3. nädal – portsjoni suurus
Sel nädalal õpid leidma õiget portsjoni suurust.

4. nädal – mõistus
Kõik on seotud mõistusega. Õppige mõistma oma mõistuse rolli uute harjumuste loomisel!

Pärast selle 4-nädalase toidupäeviku pidamise lõpetamist on teil kõik tööriistad kasutuses. Jätkate intuitiivse söömise harjutamist ja õpitud oskuste kasutamist. Rakendus SHYE Coach toetab teid jätkuvalt igal söögikorral.

KELLELE?

Plate Method Coach sobib teile, kui:

- Olete proovinud dieete ja kalorite lugemist ilma pikaajalise eduta
- Sa oled kaaluga jojotanud
- Sa oled dieedist tüdinenud, kuid soovid siiski kaalust alla võtta
- Tahad maiustada ilma süütundeta
- Teid huvitavad püsivad kaalujälgimise meetodid nagu intuitiivne söömine

Intuitiivne söömisrakendus EI OLE teie jaoks:
- Kui teil on söömishäire
- Sa oled sportlane
- Soovite järgida keto- või puhast madala süsivesikusisaldusega dieeti
- Kui soovite lühiajalist dieeti ja kaalulangust

MEESKOND

Rakendus My Plate Coach sündis ühe naise kirglikkusena terviserevolutsiooni käivitamiseks. Nüüd on missiooniga liitunud rohkem. Meil on kogemusi rahulolematuse, dieedipidamise, kaalutõusu ja kaalulangetusega. Vältige kaalulangetamise vigu, mida tegime. Leidke püsiv tasakaal. Kujutage ette maailma ilma dieedita.

Laadige rakendus alla ja alustage 20-tunnist tasuta prooviperioodi.

Minu Plate Coach rakendust ei ole veel New York Timesis, Women's Healthis, Forbesis ega üheski muus tuntud ajakirjas kajastatud. Loodame, et see kunagi juhtub, sest arendajad on aidanud tuhandetel inimestel kogu maailmas söömisega rahu leida.

Lisateavet meie tingimuste kohta leiate siit:
http://seehowyoueat.com/terms/
http://seehowyoueat.com/privacy-policy/