Yoga Nidra

Jooga Nidra on lihtne, tõhus ja meeldiv kujul lõõgastumiseks / meditatsiooni poolt välja töötatud kaasaegne joogameistrit Swami Satyananda Saraswati (1923-2009).
Jooga Nidra tähendab "jooga magada" ja viitab teadvuse seisund, kus keha ja vaimu on sügav uni, nagu uni, samas kui osa meie teadvus on pidevalt valvas ja jälgida kõike, mis juhtub keha ja vaimu. Kasu on selles vaimset seisundit on mitmeid:

* Deep-füüsiline, vaimne ja emotsionaalne stress vabaneb

* Keha ja vaimu saab väga tõhus puhkamiseks ja taastumine

* Jooga Nidra vähendab negatiivset mõju stress nagu südamehaigused, kõrge
vererõhk, unehäired jne

* Mõju Jooga Nidra jätkub ka pärast kasutamise ja oleme muutumas teadlikumaks ja
pingevaba igapäevaelus, isegi olukordades, mis muidu tajutakse stressirohke

* Me ei selles lõõgastav ja une-sarnane seisund õppida tunnistajaks mõtteid, tundeid
ja pilte, mis tõusevad meie alateadvuses ilma kindlaks nendega,
mis suurendab meie enesetunnetust

 Täisversioonis app, saad ka võimaluse kujundada ja arendada oma isikupära abil "Sankalpa", otsuse, mis on istutatud sügaval oma alateadvuse ja viia mõtteid, tundeid ja käitumist teatud suunas
Jooga Nidra tulistas Mattias Hagman Gopala, jooga ja meditatsiooni õpetaja, käitumuslike ja ajurveeda tervise nõustaja. Ta alustas Gavle Yoga School 2001 ja on liitunud Satyananda Jooga Rootsi ja rahvusvahelise Jooga Fellowship liikumine. Tal regulaarselt kursusi ja loenguid avalikkusele, ettevõtetele ja organisatsioonidele. Alates 2006. aastast on ta ka üks juhte riiklikke jooga õpetaja koolituse Satyananda Jooga Rootsi.

Rohkem infot ja kontakt: www.gavleyogaskola.se ja www.sys.se