Mindfulness - Lugn och lycklig

*** Üks parimaid mindfulnessapparna vastavalt Tasuta (2012) ***

"Rahulik häält, mis juhatab pakkuda."
Tasuta ajaleht (nr 5, 2012)

Treeni oma aju tähelepanelikkus!

Mindfulness põhineb iidse tarkuse ja ka teaduslikult tõestatud. Kas teadsite, et regulaarne füüsiline koormus muudab aju aktiivsust nihkunud piirkondades, mis reguleerivad stress ja ärevus, et valdkondades, mis reguleerivad rahu, rõõmu ja entusiasmi? Mindfulness - rahulik ja õnnelik on pakitud harjutusi olemasolu, rahu, rõõmu ja lihtsust elus. Lase ennast uinutada vaikselt oma hinge keha skaneerida kasutamise, mis on üks kõige hinnatum mindfulness harjutusi, ja et see on saadaval kolmes erinevas aega pikkus. Või täita süda headusel ise ja kui soovite ka teistega. Maastikul meditatsioon võimaldab meeles olla ikka nagu peegel-like järve. Või miks mitte proovida harjutus nakkav naer jooga lõbu ...

Harjutused sisaldub see app on:
1. Intro 03:55
2. Lühike keha skaneerimine 10:00
3. kehaskaneerimise 20:00
4. Pikk kehaskaneerimise 45.00
5. headusel mulle 14:52
6. headusel teistele 14:00
7. headusel kõigile 06:12
8. Lamades meditatsiooni 25.03
9. Naer Yoga (Live) 6:16
10. Laugh (Live) 1:40


Rakendus Mindfulness - rahulik ja õnnelik põhineb topelt-CD sama nime, kujundas Johan Berg City, psühholoog, mindfulness juhendaja ja autor Mindfulness samm-sammult. Loe edasi www.MindfulnessNow.se.

Teised rakendused Johan Berg City:

Daily langeb mindfulness
mindfulness tasapisi
Oasis - programmi mindfulness
Kell Mindfulness