Anxiety Solution Stress Relief

*ELUMUUTMEV RAKENDUS*

Ärevuse lahendus on # 1 pühendatud ärevusrakendus. Sellel on üle 70 teadveloleku-, meditatsiooni-, hingamistööriista, unejutsid ja tõestatud teadustel põhinevad treeningrutiinid stressi leevendamiseks, ärevuse, depressiooni leevendamiseks, meeleolu parandamiseks ja meele rahustamiseks.


*NÕUANNE TEGUTSEMISEKS*

Rakendus on välja töötatud koostöös ärevuseksperdi, terapeudi ja Penguin Random House'i autori Chloe Brotheridge'iga ning see põhineb tema enimmüüdud raamatul The Anxiety Solution. Oleme muutnud tema isiklikud kogemused ja nõuanded igapäevasteks praktikateks, et aidata teil ärevust ja stressi hallata ja neist üle saada.


*TÄIELIK ÄREVUSE TÖÖRIISTA*

Lõõgastuge, tundke end hetkega selgemana, rahulikumana ja enesekindlamalt hingamisvahendite, meditatsioonipraktikate, unejutude, rahustava muusika, artiklite ja meeleolu jälgimise abil. See on ka kohene tugi just siis, kui seda kõige rohkem vajate.


Rakendus sisaldab tööriistu ja tavasid, et:

- Peatage paanikahood

- Maga paremini

- Keskenduge rohkem

- Rahulik mure

- Tõsta enesehinnangut

- Hallake sotsiaalset ärevust

- Parandage tootlikkust

- Tunne end sotsiaalmeedias hästi

- Tehke raskeid otsuseid

- Tõsta oma tuju

- Harjutage tähelepanelikkust

- Võitle keeruliste mõtetega

- Leppige ebakindlusega

- Ole hetkes kohal

- Suurendage keha enesekindlust

Ja veel...


*ROHKEM KUI MEDITATSIOON*

28-sessiooniline kursus juhatab teid igapäevaellu rahulikuks, lõõgastuseks ja enesekindluseks. See kasutab parimaid lähenemisviise, mis aitavad teil leida, mis teie jaoks sobib, sealhulgas:

- Kognitiivse käitumisteraapia (CBT) tehnikad teie murede lahendamiseks

- Visuaalsed hingamisjuhised meele rahustamiseks

- HIIT treeningud keha liikuma panemiseks

- joogavideod

- Unejutud, mis aitavad teil enne magamaminekut rahuneda

- Päeviku pidamine, et luua positiivsuse harjumusi ja palju muud.


Jälgige ja visualiseerige oma meeleolu ja sümptomeid aja jooksul, et jälgida oma edusamme, mõista käivitajaid ja teada saada, mis teie jaoks kõige paremini sobib.


Looge isikupärastatud heaolurutiinid ja arendage igapäevaseid harjumusi, et lisada igasse päeva positiivsust.



Kasutustingimused

https://www.psyt.co.uk/terms-and-conditions/