Intermittent Fasting Tracker

Kas otsite paasturakendust, et kaalust alla võtta ilma dieedita? Kogu keha tervise saavutamiseks laadige alla meie vahelduv paasturakendus.

Meie paasturakendus on lihtne jälgija, mis aitab teil vahelduva paastu (IF) teha. Tasuta paasturakendus sisaldab palju paastuplaane, mis sobivad nii algajatele kui ka kogenud paastujatele.

Mis on vahelduv paastumine?
Paastumine on söömisharjumused, kus teete söömisperioodide ja paastu vahel tsüklit. Näiteks tavalises 16: 8 kiirplaanis paastute 16 tundi ja sööte ülejäänud 8 tundi iga päev.

Vahelduv paastumine või IF sobib ideaalselt kiireks kehakaalu langetamiseks. . Kui te paastute, hakkab keha protsessi kaudu kasutama rasvarakkude energiat (glükogeen ammendub), mida nimetatakse ketoosiks. Keha muutub rasvapõletusmasinaks, aidates teil kiiresti kaalust alla võtta. IF -l on teie kehale ja ajule palju eeliseid. See on üks ohutumaid ja loomulikumaid viise kehakaalu langetamiseks.

Kasu tervisele
1. Looduslik meetod kaalulanguse saavutamiseks ilma dieedita; toimib, vähendades keha rasvavarusid.
2. Aitab vähendada südamehaiguste, vähi, Alzheimeri tõve, toidutalumatuse ja allergiate riski.
3. Pikendage eluiga rakkude uuenemise kaudu. Keharakkude parandamiseks ja ringlussevõtuks puhastage keha ja tehke autofagia.
4. Ennetada diabeeti, vähendada põletikku, insuliiniresistentsust.
5. Tugevdada immuunsüsteemi ja aeglustada vananemist.
6. Kaalust alla ilma dieedi ja treeninguta. See on üks loomulikumaid viise kehakaalu langetamiseks ja vormis hoidmiseks.
7. Ei yo-yo efekti ja võib vältida kalorite lugemist.
8. Hankige parem uni ja suurendage inimese kasvuhormooni tootmist.

Hankige isikupärastatud plaanid meie vahelduva paasturakendusega kehakaalu langetamiseks. Meie tasuta paastujälgija on täis paastumise väljakutseid ja tervise jälgimise funktsioone.

Meie vahelduvate tühja kõhuga tasuta rakenduste funktsioonid on järgmised:
1. Paastumise taimeriga on lihtne kiiresti alustada/lõpetada.
2. Kohandage plaane, muutes paastu/söömise perioodi.
3. Hankige nutikaid meeldetuletusi koos häirete, märguannetega.
4. Sisseehitatud paastujälgija: see nutikas jälgimisseade koosneb paljudest jälgimismoodulitest, nagu sammujälgija ja vesi, veresuhkru jälgija jne.
5. Jälgige oma tervislikku seisundit lihtsalt.
6. Arvutage KMI ja uurige oma eesmärkidele sobivaid toitumiskavasid.
4. Parim vidinate kogum lihtsaks ja hõlpsaks dieedi jälgimiseks.
5. Hankige näpunäiteid, artikleid, mida meie vahelduva paasturakendusega tasuta kaalulanguse jaoks õppida.
6. Paastutaimer võib töötada võrguühenduseta ja internetti pole vaja.
7. Ajakirja oma meeleolu, igapäevased verstapostid, eelseisvad väljakutsed.
8. Reklaame pole.
9. Ärge muretsege tarbitavate kalorite pärast. Kalorite lugemist pole vaja.

Isikupärastatud plaanid
Meie vahelduva paastu tasuta rakendus koosneb laiast plaanide loendist, mis sobivad teie isiklike eesmärkide saavutamiseks, näiteks 16 8 -tunnine paastumine, vahelduv päevapaast, 5 2 paast jne. Meil ​​on ka tehnikaid veepaastu, sõdalase dieedi, vahelduva paastuga. (LCIF), OMAD (üks söögikord päevas) ja palju muud.

Paasturakendus koosneb ka harjutustest ja retseptidest, mida saate proovida. Paastuge hõlpsalt, isegi pikema aja jooksul, meie tasuta vahelduvate paastuplaanidega. Paastujälgija meenutab paastu aega ja saate vastavalt sellele oma sööki planeerida. See aitab teil mõista paastu etappe, nagu veresuhkru tase, rasvapõletus, ketoos ja autofagia. Kaotage kiiresti kaalu ja muutuge terveks meie paasturakendusega.

Kes saab paastuda?
Paastujälgija sobib algajatele ja kogenud meestele ja naistele. Kui teil on alla 18 -aastaseid terviseprobleeme, rase või toidate last rinnaga, pidage enne alustamist nõu arstiga.

Laadige paasturakendus täna tasuta alla. See on parim vahelduva paasturakendus, mis on tasuta algajatele ja kogenud paastujatele.