Cardio Boxing

Boxeo entrenamenduak etxean aktibo izateko modu bikaina dira. Trebetasuna izerdiarekin konbinatzen dute eta esku-begi koordinazioa eta erresistentzia hobetzen laguntzen dute, hasteko. Entrenamenduei dagokienez, boxeoa pisua ondo galtzeko modu bikaina da. Ariketa kardiobaskularrak indarra eta borrokarako trebetasun lanarekin uztartzen ditu, eta hori, bihotz-taupadak gora mantentzen duen entrenamendu baten ondoren, ezin hobea da. Probatu gure etxean boxeo eta kickboxing entrenamendu planak kardio eta indar entrenamendu bat lortzeko, ez da poltsarik edo eskularrurik behar.

Kickboxing MMA zure gorputza tonifikatzeko, sendotu, argaltzeko eta nola babesten ikasteko modu ezin hobea da.
Jarri bihotza ponpatzen, sendotu erresistentzia, hobetu koordinazioa eta malgutasuna eta erre kaloriak entrenamendu dibertigarri eta erronka honekin. Hau gorputz osoko entrenamendu bat da, muskulu-talde guztiak lantzen dituena. Energia handiko entrenamendu honek erronka jartzen ditu hasiberriak eta eliteko kirolariak.

Aplikazioak gorputz osoko cardio kickboxing entrenamenduak ditu etxean gantzak erretzeko eta pisua galtzeko. Pisurik gabeko ariketa aerobikoak zure gorputza tonifikatzeko eta definitzeko ahalik eta azkarren. Oso jarduera gutxi boxeoarekin alderatzen dira pisua galtzeko orduan. Boxeoan entrenatzen emandako ordu batek 800 kaloria erre ditzake. Hori gehiago da kaloria erretzea denbora berean korrika, igeri edo pisuak altxatzea baino. Boxeoak pisua galtzen laguntzeaz gain, beste onura asko eskaintzen dizkizu. Adibidez, boxeatzen jakiteak autodefentsan laguntzen du.

Pisua galtzeko programa gehienek kardio-altxatzea edo pisua altxatzea bideratzen dute. Boxeoa desberdina da, biak erabiltzen baititu gorputz osoko entrenamendu izugarria emateko.
Gorputzaren goiko lan asko egingo duzu kolpeak botatzen dituzun bitartean zure muina mugimendu bakoitzean lan egiten duzun bitartean. Eta, boxeoa pisua jasateko ariketa denez, beheko gorputza ere dezente landuko duzu. Horrek elkarrekin gorputz osoa tonifikatzeko modu bikaina da. Kardio boxeoa gantzak erretzeko modu bikaina den arren, muskuluak garatzen laguntzen dizu. Gorputz osoko entrenamendu bat denez, gorputz osoan muskuluak eraikitzen laguntzen du.