Tabata King - Short Workouts

Ongi etorri Tabata King-era, kaloria pizteko, erresistentzia areagotzeko eta zure sasoia hurrengo mailara igotzeko diseinatutako entrenamendu azkar eta eraginkorretarako zure azken laguna. Kirolari ondua bazara edo zure fitness-bidaia hasi berria zaren ala ez, gure aplikazioak Tabata eta HIIT (Intentsitate Handiko Interval Entrenamendua) entrenamendu ugari eskaintzen ditu, zure agenda lanpetuarekin ezin hobeto egokitzen direnak.

Tabata entrenamendua intentsitate handiko tarteko entrenamenduaren (HIIT) forma bat da, ariketa biziko aldi laburrak eta atseden tarte laburrak tartekatzen dituena. Frogatutako metodo hau gantzak erretzeko eta indarra sortzeko oso eraginkorra ez ezik, osasun kardiobaskularra hobetzeko eta metabolismoa sustatzeko ere bada.

Ezaugarri nagusiak:

Tabata entrenamenduak: gure aplikazioak 4 eta 20 minutu bitarteko Tabata entrenamenduen aukeraketa zabala eskaintzen du, zure fitness maila eta helburuetara hobekien egokitzen den intentsitatea eta iraupena aukeratzeko aukera emanez. Gorputz-pisuko ariketak, kardio-entrenamendua edo indar-entrenamendua nahiago dituzun ala ez, guztientzako Tabata entrenamendu bat dago.

HIIT Entrenamendua: Tabata entrenamenduez gain, HIIT errutina ugari eskaintzen ditugu, kardio eta indar ariketak nahastuta, zure gorputza erronkari eusteko eta entrenamenduak dinamiko izateko. Fitness maila guztietarako aukerekin, ez zara inoiz aspertuko zure mugak gainditzen dituzun bitartean eta benetako emaitzak ikusten dituzun bitartean.

Entrenamendu laburrak, emaitza handiak: esan agur gimnasioko ordu luzeei gure entrenamendu labur baina oso eraginkorrarekin. Tabata King-ekin, emaitzarik handienak lor ditzakezu denbora gutxian, ariketak ordutegi jendetsuenetan ere erraz egokitzea erraztuz.

Korrika Programak: Korrika hasi nahi duen hasiberria edo abiadura eta erresistentzia hobetzea helburu duen atleta trebea bazara, gure korrika egiteko programak estalita dituzu. Tarte-entrenamenduetatik distantziako lasterketetaraino, gure entrenamendu gidatuek korrika egiteko helburuak zapaltzen lagunduko dizute eta korrikalari indartsuago eta azkarrago bihurtzen lagunduko dizu.

Entrenamendu pertsonalizagarriak: egokitu zure entrenamenduak zure hobespenetara eta fitness-helburuetara, gure funtzio pertsonalizagarriekin. Doitu iraupena, intentsitatea eta atseden-tarteak zure beharretara ezin hobeto egokitzen den entrenamendu bat sortzeko, motibatuta eta konprometituta egongo zarela bermatuz.

Jarraitu zure aurrerapena: jarraitu fitsak zure fitness-bidaian integratutako jarraipen-tresnekin. Jarraitu zure entrenamendu-historia, jarraitu zure marka pertsonalak eta ezarri helburu berriak zure burua altuera berrietara bultzatzen jarraitzeko.

Adituen orientazioa: lortu adituen orientazioa eta motibazioa entrenamendu bakoitzean bideo argibide argiekin eta erakustaldiekin gidatuko zaituzten entrenatzaile ziurtatuen eskutik. Hasiberria edo kirolari trebea izan, gure entrenatzaileek zure errendimendua maximizatzen eta zure fitness helburuak lortzen lagunduko dizute.

Deskargatu Tabata King gaur eta ezagutu zure gorputza eraldatzeko eta zure egoera fisikoa hobetzeko entrenamendu labur eta bizien indarra. Agurtu zu hobeto, indartsuago eta osasuntsuagoa den bati, dena eguneko minutu gutxitan. Zain ditzagun elkarrekin fitness helburu horiek!