Boxing Training - Videos

Boxea oinarrizko kirol basatia da, eta oinarrizko entrenamendu basati gisa ere balio dezake zure fitness helburuak gainditzen laguntzeko.

Boxeoa ahal bezain gogor jotzea baino gehiago da. Besoen indarra, sorbalda indarra, core indarra eta koordinazioari buruzkoa da. Hasiberrientzako etxeko boxeo entrenamendu hauek zure errutinan sartuz, laster hasiko zara zure osasunerako onura fisikoak ikusten.

Zure lehian hanka bat lortzeko serio bazara edo zure autodefentsarako gaitasunak hobetu nahi badituzu, boxeo-aplikazio hau behar duzu. Zure motibazioa areagotzen du etxeko entrenamendu dibertigarri eta gidatuekin, baizik eta zure lehiari gailenduko diren konbinazioak menperatzen laguntzen dizu.

Maila handiko boxeo prestakuntzarako zure gida da. Zure boxeo entrenatzaileak teknikak eta konbinazioak deitzen dituena izateak bezala, boxeo sekuentzia bizi eta praktikoak eskaintzen ditu shadowboxing-ean, foku-gutunetan edo poltsa astunean exekutatzeko. Tekniken artean erasoa, gorputz jaurtiketak, defentsa eta buruaren mugimendua daude. Aukeratu konbinazio modu baxutik altuko eta ezarri erritmoa zulaketa iraunkorra edo bolumen handiko irteerarako. Ezarri txanda kopurua, luzera eta atsedena nahi duzun ezarpenean. Kanpaia jo ondoren lanean hasteko ordua da.

Jakin nahi duzu zergatik diren borroka-kirolariak munduko sasoienak? Haien prestakuntzak dena estaltzen du. Cardio, girotua, indarra, erresistentzia muskularra.
Gure mugimenduak hautemateko teknologia adimendunak kolpe bakoitzaren abiadura eta indarra hartzen ditu zure aurrerapenaren irudi zehatza sortzeko. Sentitu zure helburuak pantailan zabaltzen ikustearen zirrara. Hau da egungo boxeolarientzako entrenamendu programarik onena edo boxeoa egiten ikasi nahi duen edonorentzat!
Eliteko boxeolaria izateko, trebetasun eta teknika nagusi guztien forma egokia ikasi behar duzu.

Familiarentzat ezin hobea! Utzi umeei ehunka kirol, dantza eta arte martzialen aplikazioetatik aukeratzen gurasoak beren bizitzako forma onenean sartzen diren bitartean! Aplikazioa euren trebetasunak aurreratu eta 1000 kaloria erre nahi dituzten edozein borroka kiroletako borrokalarientzat egokia da.
Aplikazioari ahalik eta etekin handiena ateratzeko boxeoaren oinarriak ezagutzea ona izango litzatekeen arren, aplikazioa etengabe erabiltzen duten hasiberri asko daude, boxeo-entrenamenduak dibertigarri hutsak eta kaloria erretzaile harrigarriak direlako borroka maila guztietarako. kirol zaleak. Hau ez da "ikasi boxeoa" aplikazio bat, baina ziur aski boxeo konbinazio asko ikasten lagunduko dizu. Eta erraza da teknikak azaltzen dituzten ahots-argibideekin eta animazioekin batera trebatzea.

Kirola egiteko zulaketak zure kardio-stamina, erresistentzia, oreka eta koordinazioa hobetzen lagun dezake. Goiko gorputza, beheko gorputza eta muina landuko dituzu, eta gantzak erretzeko entrenamenduek pisua jaisten lagun dezakete.
Poltsa astun bat edo hareazko poltsa lagungarria den arren, ez da guztiz beharrezkoa aplikazioarekin gogor entrenatu ahal izatea. Aplikazioa erabil dezakezu itzaleko boxeoa etxean egiteko, beraz, dagoeneko ezagutzen dituzu boxeo-poltsa batean edo sparring-ean gimnasiora jotzen duzunean menperatu nahi dituzun konbinazioak.

Baina esfortzua eta grina baino gehiago behar da borrokalari baten fitness errutinari etekinik handiena ateratzeko. Intentsitate hori mugimendu eta zulagailu zehatzetara bideratu beharko duzu onurak lortzen hasteko.

-Ezaugarriak-

• Lineaz kanpoko bideoak, ez da Internet behar.
• Greba bakoitzaren deskribapena.
• Kalitate handiko bideoa greba bakoitzeko.
• Bideo bakoitzak bi zati ditu: mugimendu geldoa eta mugimendu normala.

• Sareko bideoak, bideo laburrak eta luzeak.
• Tutorial bideoak greba bakoitzarentzat eta nola egin urratsez urrats.
• Ikasi edozein greba blokeatzen jarraibide zehatzen bideoekin.

• Beroketa eta luzaketak eta errutina aurreratua.
• Eguneko jakinarazpena & Ezarri jakinarazpenetarako entrenamendu egunak & Ezarri ordu zehatza.

• Erabiltzeko erraza, lagina eta erabiltzailearen interfaze atsegina.
• Diseinu ederra, Azkarra eta egonkorra, Musika zoragarria.
• Partekatu tutoretza bidezko erasoak zure familiarekin eta lagunekin.
• Ez dago gimnasioko ekipamendurik behar entrenamendu entrenamendurako. Erabili aplikazioa edonoiz eta edonon.