Arnastu lore honekin, astiro-astiro unean unean egon behar duzula eta arnasketa sakonetan erlaxatzeko gogorarazten dizun lagun batek. Arnastu bost segundoz eta atera bost segundoz. Arnastu bost segundotan eta bota bost segundo... Momentu honetan, bizirik zaude, arnasa hartzen, eta gogoak ez du lekurik sufritzen zaituen istorioak egiteko. Kontzientzia argiaren une bakoitza bake eta osotasun sakoneko une bat izan daiteke,
hori da zure benetako izaera. #mindfulness #antsietatea #erlaxazioa #antsietatearen aurkako #lasai #erlaxatu #foku
Ikusi
Youtube bideo-demoa erlojuan: https://www. .youtube.com/shorts/q-tof-f0ALY
Erlojua esna mantentzeko aholkuak arnasketa sakona egiteko:Arnasketa ariketetan erlojua energia aurrezteko moduan sar ez dadin:
1. Ezarri erlojuaren pantailaren denbora-muga gehienez Pantailaren ezarpenetan
2. Gaitu "Ukitu esnatzeko"
3. Jarri erpurua astiro-astiro erlojuaren aurpegian edo sakatu arinki arnasa bakoitzean lo ez dadin
Wear OS 3 eta bertsio berriagoekin bateragarria da, gogoko dituzun konplikazioetarako 6 konplikazio-tarterekin eta aukeratu dituzun 7 eredu.
Gure telefono lagungarriaren aplikazioak antzeko esperientzia eskaintzen du: ariketa egin nahi duzun aukerarekin.