Diabetic Recipes: Healthy Food

Sukaldaritza diabetikoak ez du zertan erronka izan behar. Errezeta hauei esker, otordu goxoak, osasuntsuak eta diabetikoak errespetatzen dituztenak erraz hornitzen dira. Diabetesa duten pertsonen kasuan, elikadura osasuntsua ez da jaten denaren kontua, baizik eta jaten duen kontua ere. Ezagutu dieta diabetiko batean sartzen diren errezeta gozoak eta osasuntsuak. Diabetesa duten pertsonek nahi duten janaria jan dezakete, ahal bada karbohidrato batzuk dituzten dieta osasuntsuak, baina jakien karbohidratoen edukiaz jabetu behar dute eta zukuak eta azukrearekin gozatutako edariak bezalako azukre sinpleak ekidin behar dituzte.

Diabetesa prebenitu edo kontrolatzen saiatzen ari zaren ala ez, zure nutrizio beharrak ia beste guztiak bezalakoak dira, beraz, ez da beharrezkoa elikagai berezirik. Baina zure janari aukera batzuei erreparatu behar diezu, batez ere jaten dituzun karbohidratoei. Bihotz osasuntsu dieta egiteak horretan lagundu dezakeen arren, egin dezakezun garrantzitsuena pisu pixka bat galtzea da.

Pisu osoaren% 5-10% galtzeak odoleko azukrea, hipertentsioa eta kolesterol maila jaisten lagun zaitzake. Pisua galtzeak eta osasuntsu jateak ere eragin handia izan dezake zure aldartean, energian eta ongizatearen zentzuan. Diabetesa garatuta baduzu ere, ez da berandu aldaketa positiboa egiteko. Osasuntsuago janez gero, fisikoki aktiboago egonez gero eta pisua galtzen baduzu, sintomak murriztu edo diabetesa alderantzikatu dezakezu. Oinarria da uste baino kontrol gehiago duzula zure osasunean.

Elikadura eta jarduera fisikoa bizimodu osasuntsuaren atal garrantzitsuak dira diabetesa duzunean. Beste onura batzuekin batera, otordu osasuntsua egiteak eta aktibo egoteak zure odoleko glukosa maila (odol azukrea ere deitua) zure helburuan mantentzen lagun zaitzake. Odoleko glukosa kudeatzeko, jaten eta edaten duzuna jarduera fisikoarekin eta diabetesaren sendagaiekin orekatu behar duzu.

DIABETIKO ERREZETAK APLIKAZIOAREN ESPERIENTZIA

Nabigatzeko erraza da eta aplikazioa nola erabili jakiteko tutorial ugari ere baditu.
Errezeta sukaldaritzarako argibide multzo bat denez, gure aplikazioak nutrizio informazioa, anoa, prestatzeko denbora osoa eta gomendioak eskaintzen ditu, sukaldaritzan ari zarenean ezer gaizki gerta ez dadin.

Gaiaren laguntza

Errezeta diabetikoen sukaldaritza esperientzia erosoagoa izan dadin gauean modu iluna gaituz.

Zure dieta kontrolatzeko erosketa zerrenda adimenduna

Erosketa-zerrenda antolatu batek erabiltzaileari osagai-zerrenda sortzea ahalbidetzen dio, errezetarako bat ere ez galtzeko. Erabiltzaileek errezetetatik zuzenean gehitu ditzakete elementuak ere. Lineaz kanpoko sarbidea ere badu.

Bilatu 1 M + errezeta osasuntsu

Erosketa zerrendaz gain, gure aplikazioak bilaketa globaleko funtzioa ere eskaintzen du
non bilatzen dituzun diabetikoen aurkako errezetak aurki ditzakezu.

Bildu zure dieta gogokoena

Erabili gure laster-marka botoia karbohidrato gutxiko errezetak gogokoen dituzun zerrendan gordetzeko eta antolatzeko.

Profil pertsonala

Baduzu errezeta diabetiko zoragarri bat partekatu nahi zenukeena? Igotzea gustatuko litzaiguke. Zure errezeta goxoa bidaltzeko, kontu bat sortu behar duzu. Horretaz gain, janari goxoko argazkiak ere igo ditzakezu.

Jatorrizko hizkuntza

Gure aplikazioaren beste ezaugarri nagusia hizkuntza anitz onartzen ditu.
Gaur egun, 13 hizkuntza nagusi inguru eskaintzen ditugu.

Kaloria gutxiko errezeten errezeta bilatzailea

Errezeta bilatzaileak zure hozkailuan duzunaren arabera diabetikoen errezeta ona aurkitzen lagun zaitzake. Dauzkazun osagaien zerrenda eman dezakezu eta errezeta bilatzaileari ideiak errebotatu, janaria xahutzen amaitzeko.