Cysterhood: PCOS Weight Loss

Cysterhood aplikazioak PCOS duten emakumeen komunitate handiena hartzen du, pisua galtzen eta sintomak nola alderantzikatzen ikasten ari diren PCOS Pisua Galtzeko Metodo frogatua jarraituz.

Tallene (Dietista Erregistratua) eta Sirak (bere senarra eta PCOS Entrenatzaile Pertsonala) diseinatua.

NOLA DABIL?
NIRE PCOS PLANA: PCOS pisua galtzeko helburua lortzen lagunduko dizuten asteko otorduak eta entrenamendu planak.
ERREZETAK: glutenik eta esnerik gabeko 100 errezeta baino gehiago aukeran
ENTRENAMENDUAK: jarraitu entrenamendu-jokalariarekin eta ez galdu kolperik!
IKASI: Ikusi PCOS pisua galtzeko 5 urratsak Masterclass
KOMUNITATEA: Sartu komunitate pribatuan zure garaipenak ospatzeko eta galderak egiteko Tallene, Sirak eta cysters-ekin. Inspiratu zister guztiek PCOSa alderantzikatzen dutenean!

ZER DA ZISTERIOA ETA NOLA LAGUNDU ZAIZKEGU?

NIRE PCOS PLANA
- Asteko bazkaria eta entrenamendu-plana, gogoeta kentzen dizugu
- Asteko egun bakoitzeko errezetak eta dagokion janari-zerrenda
- Astero programatutako entrenamenduak eta atseden egunak
- Eguneroko ohiturak eta aurrerapen-jarraitzaileak helburuak pertsonalizatzeko

ERREZETAK
- Errezeta guztiak Tallene-k diseinatu ditu, PCOS pisua galtzeko Dietista Erregistratua
- Astero bazkari plan berria
- Glutenik eta esnerik gabeko 100 errezeta baino gehiago (gosaria, bazkaria, afaria, pintxoak, postreak)
- Lortu hilero glutenik eta esnerik gabeko 10 errezeta BERRI
- Zure Carb Tolerance barruan errezeta bat hautatzeko gaitasuna
- Aukera begetarianoak eskuragarri

ENTRENAMENDUAK
- Entrenamendu guztiak Sirak, PCOS Entrenatzaile Pertsonalak diseinatu ditu
- Pisua galtzeko diseinatutako PCOS lagunarteko entrenamenduen liburutegi osoa
- Hileroko zuzeneko entrenamendu saioak (edo ikusi errepikapenak!)
- Zure egongelan edo gimnasioan egin ditzakezun entrenamenduak

IKASI
- Ikasi gure frogatutako metodoa Masterclass-ean: PCOS pisua galtzeko 5 urratsak
- 1. urratsa: Ezagutu zure PCOS mota eta zer egin dezakezun hura kudeatzeko
- 2. urratsa: ikasi glutenak nola eragiten duen PCOS eta nola erraz ordeztu dezakezun zure dietan
- 3. urratsa: Ikasi esnekiak PCOS nola eragiten duen eta nola hautsi dezakezun esnearekiko mendekotasuna
- 4. urratsa: Ezagutu zure eguneroko carb tolerantzia
- 5. urratsa: Ikas ezazu nola entrenatu PCOSrako eta benetan ikusi merezi dituzun emaitzak
- Deskargatu lan-koadernoa, hartu oharrak eta gorde aplikazioan!
- Hileroko galderak eta erantzunak Tallene eta Sirakekin

KOMUNITATEA
- Lortu PCOS alderantzikatzen duten milaka zisterrez betetako komunitate pribatu batera sartzeko
- Egin Tallene, Sirak eta zure zisterrek zuzenean erantzungo dituzten galderak
- Partekatu garaipenak, aurrerapenak, janari argazkiak, entrenamendu selfieak eta gehiago!
- Irakurri Cysterhood istorioak nola irauli zituzten sintomak

TALLENEN MEZUA

Kaixo! Tallene naiz, eta PCOS ere badut! Dietista erregistratua naiz eta nire sintomak alderantzikatu, pisua galtzen eta mantendu ahal izan nuen. Gauza bera egiten lagundu nahi dizut, baina ez zaitut nahi nik egin nuen bezain denbora behar izatea. Horregatik sortu dugu The Cysterhood App!