Fddb - Kalorienzähler & Diät

Ongi etorri Fddb komunitatera 🎉 Deskargatu gure doako kaloria kontagailua eta lortu zure helburuak: osasuntsu jan, pisua galdu edo muskuluak eraiki!

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 4,7 izar eta 40.000 iritzi baino gehiago
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 10 milioi erabiltzaile baino gehiago pozik
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Eguneko Android aplikazioa

Kalorien kontagailua, kaloria kalkulagailua, janarien egunkaria, errezetak, dieta, pisua galtzea, makroak, ura eta nutrizioaren jarraipena eta fitness - guztiak batera aplikazio bakarrean. Gure elikagaien datu-base handiarekin zure kaloria eta mantenugaien sarrera, zure kirol jarduerak eta zure gorputzaren pisua erraz kontrola ditzakezu. Ezagutu zure burua eta zure gorputza hobeto eta lortu zure helburuak erraz eta osasuntsu.

🌟 19 urte baino gehiagoko esperientzia osasun eta fitness arloan
🚀 10 milioi erabiltzaile baino gehiago pozik
🙌 Elikagaien datu guztiak doan eskuragarri
🔒 Datuen babesa eta datuen segurtasuna maila gorenean
🇩🇪 Alemanian garatua

🏆 Fddb 5 funtzio nagusiak:
• Doako kaloria kontagailua eta janarien egunkaria
• Elikagaien datu-base erraldoia barra-kode eskanerarekin
• Fitness tracker eta smartwatch-ekin konexioa
• Errezeta osasungarrien aukeraketa handia
• Nutrizio-balioei eta pisuaren garapenari buruzko estatistikak

Pisua galtzea eta dieta egitea uste baino errazagoa da! Fddb aplikazioak horretan laguntzen dizu eta beharrezko funtzio guztiak ditu:

🔥 Kalorien kontagailua
• Kaloria kontagailua doan eta erraza
• Elikagaien egunkaria zure kaloria-helburuarekin
• Barra-kodeen eskanerra azkarrago harrapatzeko
• Azkar erregistratu nutrizio-balioak eta makronutrienteak
• Otorduak eta pintxoak edo eguneko orduak sailkatzea
• Egunero eta astero zure kaloria eta makronutrienteen ebaluazioa
• Mikronutrienteen ebaluazioa (bitaminak eta mineralak) helburuekin
• Uraren jarraipena bere helburu propioarekin
• Gehitu zure edo falta diren elikagaiak datu-basera
• Sortu zure errezetak eta partekatu zure familia eta lagunekin

📖 Elikadura plana
• Jarrai ezazu zure elikadura-plan indibiduala
• Zure eguneroko eskakizunen kalkulu automatikoa
• Karbohidratoen (KH) eta ogi-unitateak (BH), Skaldeman ratioa eta gantz-proteina-unitateak (FPE) kalkulatzea.
• Sortu zure kaloria eta nutriente planak asteko egun bakoitzerako
• Elikagaien egunkarian kaloria, makro eta mikronutrienteen irudikapen argia
• Kaloria eta nutrienteen ingesta optimoaren kalkulua Alemaniako Nutrizio Elkartearen (DGE) erreferentzia-balioetan oinarrituta.

🥗 Errezeta osasungarriak
• Errezeta goxo eta osasuntsuen aukera zabala
• Iragazki aukera zabalak zure elikadura estilora egokitzeko
• Karbohidrato gutxi, gantz gutxi, proteina asko, beganoa, begetarianoa - dena dago!
• Pertsonalizatu errezetak zure lehentasunen arabera: osagaiak, kantitateak, anoak
• Sukaldatzeko argibide zehatzak argazkiak barne
• Sartu nutrizio-balio guztiak zuzenean zure egunkarian klik batekin
• Errezeta bakoitzeko makro eta mikronutriente guztiak begirada batean

🏃🏻 Kirolak eta Fitness
• Eraikitako 600 ariketa eta jarduera baino gehiago
• Erresistentzia-kirolak eta indar-entrenamendua grabatzea
• Sasoian egon eta are errazago argaldu
• Erretako kalorien kalkulu automatikoa
• Idatzi zuk zeuk kaloria-kontsumoa (egokia fitness jarraitzaileak edo kirol-ekipoak erabiltzen dituzunean)
• Deskargatu Google Fit, Garmin, Fitbit eta Samsung Health-en datuak zuzenean zure elikagaien egunkarira
• Deskargatu Google Fit bidez beste aplikazio askotako datuak (adibidez, MiFit, Strava, Polar, runtastic eta beste asko)

📉 Pisuaren garapena
• Grabatu zure pisua, gorputz-koipea eta beste neurri batzuk
• Motiba zaitez eskemekin eta ebaluazio grafikoekin
• Sartu zure pisua klik bakarrarekin, ezin da azkarragoa izan!
• Ezarri zure helburuak: pisua galtzea, muskuluak eraikitzea edo, besterik gabe, dieta osasuntsu eta orekatuagoa egitea.

Gure laguntzak pozik erantzungo ditu zure galdera guztiak gure webgunearen bidez https://help.fddb.info/hc


❤️ Maitasunez egina Bremenen