Fitness Logbook

Fitness Logbook entrenamenduen planifikatzailea eta jarraipena da. Sinplea eta intuitiboa, baina malgua eta ezaugarri aberatsa, erabilgarria izango da bai hasiberrientzako bai esperientziadun kirolarientzat. Doan eta iragarkirik gabe.

EZAUGARRIAK
- Jarraitu zure entrenamenduak interfaze intuitibo batekin
- Eraiki entrenamendu-errutinak planifikatzaile aurreratuarekin
- Epe luzerako prestakuntza-programak faseekin erabiltzea
- Zirkuitu prestakuntza eraiki eta exekutatu (EMOM, Tabata, AMRAP, denborarako)
- Erabili liburutegiko ehunka ariketa
- Sortu zure ariketa pertsonalizatuak
- Erabili supermultzoak eta markatu multzoak beroketa edo hutsegite gisa
- Ezarri RPE/RIR eta tempo multzoetan
- Ezarri intentsifikazio-metodoa multzotan - jaitsiera, atseden-pausoa, errepikapen negatiboak, errepikapen partzialak, etab.
- Pertsonalizatu atseden-tenporizadore automatikoak - multzoen eta ariketen artean
- Erabili 1RM (One Rep Max) eta gorputz-gantzaren % kalkulagailuak
- Aztertu zure progresioa grafiko eta txostenekin
- Jarraitu zure makronutrienteen eta osagarrien ingesta, loaren eta gorputzaren neurketen jarraipena