BMI Calculator, Track Fitness

Zer da GMI?
Gorputz Masaren Indizea (GMI) pertsonaren pisutik eta altueratik eratorritako balioa da. GMI neurtzearen emaitzak pertsona batek bere altuerarako pisu egokia duen eguraldiari buruzko ideia bat eman dezake.

Nola kalkulatu GMI?
GMI kalkulua pertsonaren pisua eta altuera erabiliz formula sinple batean oinarritzen da.
GMI = kg/m2-ren formula non kg pertsonaren pisua kilogramotan eta m2 bere altuera metro karratutan den. Formatu sinplifikatuan izango litzateke
GMI = (Pisua kilogramotan)/(Altuera metrotan * Altuera metrotan)

Adibidez, pertsonaren pisua 68 kg bada eta altuera 172 cm bada
GMI = 68/(1,72*2) = 23

GMI kalkulagailuak adierazten du pertsona pisu osasuntsua, pisu gutxikoa edo gehiegizko pisua duen. Pertsonen GMI osasuntsutik kanpo badago, bere osasun-arriskua nabarmen handitu daiteke.

Helduentzako GMI tartea
GMI: pisuaren egoera
18,5 azpitik: pisu gutxikoa
18,5 – 24,9 : pisu normala edo osasuntsua
25,0 - 29,9 : Gehiegizko pisua
30.0 eta gorago: obesoa

Medikuek GMI ere erabiltzen duterako
- Elikaduraren eta jarduera fisikoaren ebaluazioa
- gaixotasun kadiobaskularra eta osasunarekin lotutako beste arazo batzuk
- Neurtu gorputzeko gantza

Pisu gehigarriaren osasun-arriskuak
odol-presioa eta kolesterol eta triglizerido mailak igotzen ditu
diabetesa eta beste osasun-arazo batzuk sor ditzake
hipertentsioa edo hipertentsio arteriala
2 motako diabetesa
gaixotasun koronarioa
behazuneko gaixotasuna
artrosia
loaren apnea eta arnas arazoak

Pisu gutxiko osasun-arriskuak
desnutrizioa, anemia edo bitamina gabeziak
D bitamina eta kaltzio gutxiegiaren osteoporosia
Sistema immunologikoa gutxitu
Hilekoaren ziklo irregularrek eragindako ugalkortasun arazoak
haur eta nerabeen hazkuntza eta garapen arazoak

Nork ez luke GMI kalkulagailua erabili behar
GMI ez da erabili behar muskulu-eraikitzaileentzat, kirolarientzat, haurdun dauden emakumeentzat, adinekoentzat edo haur txikientzat.
Hau da, GMI ez duelako kontuan hartzen pisua gihar edo koipe gisa eramaten den, zenbakia baino ez da. Muskulu-masa handiagoa dutenek, kirolariek adibidez, GMI altua izan dezakete, baina ez dute osasun-arrisku handiagoa izan. Muskulu-masa txikiagoa dutenek, hala nola, hazkuntza amaitu ez duten haurrek edo muskulu-masaren bat galtzen ari diren adinekoek GMI txikiagoa izan dezakete.