UpLife: Mental Health Therapy

Izan zaitez zure terapeuta eta hasi zure bidaia osasun mentala hobetzeko UpLife-rekin.

UpLife ez da aplikazio bat soilik; ongizate mentalerako zure gida pertsonala da psikologo profesionalen auto-hobekuntza-bidaiekin. UpLife zure bizitza eraldatzeko diseinatuta dago mindfulness, meditazio eta terapia kognitiboaren (CBT) teknika frogatuen bidez. Egunean 15 minutu besterik ez dituzula, hasi ikastaro ezberdinetan, bidaiak deitzen direnak, zure osasun mentala, estresa arintzea eta norbere burua zaintzeko.

Zergatik aukeratu UpLife?
- Orientazioa eta terapia: Sar zaitez autoterapia bidaietan oinarritutako CBTn oinarrituta eta psikologoek landutakoak.
- Ebidentzian Oinarritutakoa: Jokabide Kognitiboko Terapian (TCK) oinarritua.
- Eguneroko errituak: 15 minutuko saio labur eta eragingarriak zure eguneroko bizitzan sartzen dira norbere burua zaintzea.
- Tresna integralak: meditazio gidatuetatik galdera interaktiboetara eta ohituren jarraipena.

Eraldatu zure bizitza eguneko 15 minututan

UpLife guztientzako diseinatuta dago. Antsietatea murriztea, autoestimua areagotzea edo estresa arintzea bilatzen ari zaren ala ez, gure aplikazioak zure osasun mentaleko helburuak CBTrekin lortzeko bide egituratu bat eskaintzen du. Gure saio interaktiboak, audio eta bideo materialak barne hartuta, norbere burua zaintzeko erakargarri eta eskuragarri bihurtzen dute.

UpLife barruan aurkituko duzuna:
- Norberaren zainketa interaktiboak: psikologoekin landuak eta CBT printzipioetan oinarrituta, zure burua lasaitzeko eta zure pentsamenduak bideratzeko.
- Tresna interaktiboak: CBT eta mindfulness eguneroko bizitzan lantzeko diseinatua, podcast, meditazio eta ariketekin.
- Ohituraren jarraipena: erritual berriak eta positiboak zure errutinan txertatzen laguntzen du.
- Mood & Wellbeing screening: eguneroko gorabehera emozionalak jarraitzeko eta detektatzeko.

UpLife zure eguneroko laguna da:
- Estresa eta antsietatea kudeatzea
- Zure aldartea hobetzea
- Autoestimua, motibazioa, mindfulness hobetzea
- Krisi pertsonalak nabigatzea
- Harremanen kalitatea hobetzea
- Norberaren zaintza dedikatua lantzea

Ezaugarriak Begirada batean:
- Psikologia ikastaroak: saio laburrak eta egunerokoak, CBT-ren informazio ekimenez josia.
- Mindfulness eta meditazioa: zure bizitzan ezin hobeto egokitzen diren teknikak zure aldartea hobetzeko.
- Tresna interaktiboak: aldarte eta ohitura jarraitzaileak zure autoterapiaren bidaian laguntzeko.
- Azalpen errazak: autoterapiak ongizate mentala nola hobe dezakeen ulertzea.

Utzi UpLife izan CBTn oinarritutako autoterapiaren gidaliburua eta bizi-kalitate hobea izateko. Urratsez urratseko argibideekin eta azalpen errazekin, zure osasun mentala lantzea ez da inoiz erraza izan.

Harpidetza aukerak eta baldintzak:

Lege-oharra: Aplikazio honek ez du tratamendu medikorik eskaintzen. Aplikazio honen bidez aurkezten den informazio guztia hezkuntza- eta aholkularitza-helburuetarako soilik da. Aplikazio hau erabiltzearekin batera medikuaren aholkua bilatzea gomendatzen dugu eta medikuaren erabakiak hartu aurretik.

Aplikazioa Ukrainako dendatik instalatu bada - guztiz doakoa da.

Beste herrialde guztietarako:

Harpidetza-aukera batzuk eskaintzen dizkizugu zuretzako egokia aukera dezazun (hilabeteko sarbide-berritzea, hiruhileko sarbide-berritzea eta urteko sarbide-berritzea). Zure erosotasunerako, harpidetzak Automatikoki Berritzeko moduan ezartzen dira harpidetzaren amaiera dataren aurreko 24 orduko epean. Zure harpidetza edozein unetan bertan behera utzi dezakezu iTunes kontuaren ezarpenetatik, baina ez da itzulketarik emango erabili gabeko epearen zati batengatik. Ordainketa zure iTunes kontuan kobratuko da erosketa berresten duzunean. Doako proba-aldi baten erabiltzen ez den edozein zati, eskaintzen bada, galdu egingo da erabiltzaileak argitalpen horretarako harpidetza erosten duenean, hala badagokio.

Zure iritzia baloratzen dugu:
Zure bidaia garrantzitsua da guretzat. Iradokizunak eta kritika eraikitzaileak onartzen ditugu. Jarri gurekin harremanetan [email protected] helbidean laguntza jasotzeko edo zure esperientzia partekatzeko.

Pribatutasun politika: https://uplife.app/privacy_policy/
Zerbitzu-baldintzak: https://uplife.app/terms_of_use/

Deskargatu UpLife gaur eta eman lehen urratsa zu zoriontsuagoa eta osasuntsuagoa izateko.