Carnet de musculation & Coach

SP Training bodybuilding aplikazio onena izateko diseinatu zen.

Doan eta iragarkirik gabe, aurrera egiteko behar duzun guztia eskaintzen du.

Lortu doako muskulazio programa bat, idatzi zure seriea zure entrenamendu koadernoan, jaso helburuak zure entrenatzaile pertsonalarengandik eta azkenean aurrera egin!

SP Prestakuntzaren ezaugarri nagusiak:
• Bodybuilding koadernoa: sortu zure saioak, apuntatu zure serieak, zenbatu zure errepikapenak
• Bodybuilding entrenatzailea: zure helburuak (multzoak, pisuak, errepikapenak, atsedena) eboluzionatzen dira saio bakoitzean, progresio-zikloen bidez (5x5 edo 5/3/1 ospetsuak bezala, baina muskulu-irabazpenari aplikatuta!)
• Bodybuilding programak guztientzako: Gorputz osoa, Half body, Upper Lower, PPL edo Split
• Kronometroa: egin atseden denborak
• + 250 ariketa (bideoa, zuzendutako muskuluak, anatomia, exekuzioa, arriskuak), gimnasioan edo etxeko gimnasioan, makina, barra edo dumbbelletan
• Estatistikak: ikusi zure aurrerapena
• Mailak, ariketa nagusi guztietan: bankuko prentsa, squat-a, pull-ups, dips...
• Hodeiaren sinkronizazioa, cachearekin: gorde zure historia bizitza osorako, etenik gabe
• Doan, iragarkirik gabe, denbora mugarik gabe: eguneratu PRO bertsiora urrunago joateko

Gure erabiltzaileek diotena:
• "Kulturismoan aurrera egiteko aplikaziorik onena entrenatzailerik lortu ezin baduzu" - Anthony
• “Entrenatzailea zure poltsikoan. Oso erabilgarria da modu adimentsuan eta azkar aurrera egiteko” - Thibaud
• "Fiskulazio aplikazio bikaina, ziur aski aurrerapenerako onena! Zure entrenamenduaren jarraipena egiteko eta saio bakoitzean aurrera egiteko aplikazio erraza eta oso eraginkorra. Benetako entrenatzaile txiki bat zure esku." - atleta baino gehiago
• "Oso anplifikadore oso ona, zure saioak grabatzeko eta hurrengoak planifikatzeko aukera ematen dizu" - Snap
• "Nire ustez, muskulu-entrenamenduak kudeatzeko aplikaziorik onena. Garrantzitsuena ariketa bakoitzerako automatikoki sortzen diren progresio-zikloak dira". - William
• "Aplikazio bikaina eguneratu eta entrenatzaile birtuala iritsi zenetik aurrera egin dut etengabe" - Loic

KORPUZIA KOADERNOA

Zure 2.0 entrenamendu egunkariarekin, zure (super!) bodybuilding koadernoarekin, zure errendimendua jarraitu ahal izango duzu saioz saio.

Sortu zure saioak gure ariketekin edo erabili gure indar-entrenamendu-programaren bat: Gorputz osoa, Gorputz erdia, Goi-behea, Push Pull Legs, Split.

Kiroldegian edo etxeko gimnasioan zaudela, barra edo dumbbellekin entrenatzen ari zaren ala ez, SP Training bodybuilding koaderno ezin hobea da.

Jarrai ezazu zure aurrerapena, globalki, multzoei, pisuari, errepikapenei, tonajeari, atseden denborari edo tokian tokiko estatistikekin, egutegiaren ikuspegiarekin.

KORRUSISKO ENTRENADOR BAT

Programa on bat ona da, baina ez du benetako monitorizazioa eta coaching-a ordezkatzen.

Arazo honi aurre egiteko, Rudy Coiaren esperientzia, entrenatzaile, egilea eta prestatzailea, eta bere metodoa, progresio-zikloak integratzen ditugu. Powerlifting indar-zikloetatik eratorritakoak (5x5, 5/3/1, etab.), hipertrofiarako bodybuilding praktikara egokitu dira.

Saio bakoitzean, ariketa bakoitzerako, zure muskulazio entrenatzaileak esango dizu zer egin behar duzun, multzoei, errepikapenei, zer pisu erabili eta zer atseden denbora hartu behar den.

MOTIBATU ZUEK!

SuperPhysique klubeko mailak gainditzea ariketa adierazgarrienetan: bankuko prentsa, squat-ak, pull-ups, dips, deadlift...

Zure aurrerapenak ez du itxarongo, gelditu gelditzea, deskargatu SP Training eta azkenean lortu zure helburu fisikoak!

Lege-oharrak: SP Training aplikazioa ez dago inongo muskulazio egunkari, entrenamendu liburu edo bodybuilding aldizkari aplikaziorekin, hala nola: Strong, Hevy, Jefit, Fitbod, Hercule, FitX, Muscle Booster, MyFitCoach, FitBit, Bodybuilding Notebook, Basic-fit, MyFitnessPal, Better me, Fit Notes, Gym Fitness, GymBook edo Heavyset.