آهنگ شاد افغانستان افغانی شاد

Dantza depresioaren eta estresaren aurkako sendabide natural gisa ere ezagutzen da. Dantza eginez, gure emozioak zuzenean zuzentzen eta askatzen ditugu. Gainera, dantzan mugimenduak eta energia aldatuz, gure emozio negatiboak energia positibo bihur ditzakegu, eta horrek gure bihotzak pozez eta itxaropenez bete ditzake.

Hori dela eta, dantza tratamendu metodo gisa ere erabiltzen da buruko gaixotasun batzuetan. Esaterako, antsietate- eta depresio-nahaste batzuetan, droga-tratamenduekin batera dantza erabiltzen da eta emaitza oso onak eman ditu.

Azkenik, dantza ez da jarduera fisikoa bakarrik, adimena eta gorputza sendatzeko metodo bat ere bada. Dantza eginez, zuzenean zein zeharka zorionera iristen gara eta bizitzaz gehiago gozatzen gaitu. Beraz, triste edo deprimituta sentitzen den edonori gomendatzen diot arazoetan pentsatu beharrean, egungo momentua bete-betean bizitzea eta dantzaz gozatzea alaitasunaz eta alaitasunaz.