Strength House - GYM Workouts

Atzera gimnasioan eta zure bizitza hobetzeko Indarra House batera, poltsikoan 200+ baino gehiago ariketak Entrenatzaile pertsonal bat!
Indarra House azken fitness, Espainian eta entrenamendu tresna guztiek gorputz perfektua eraikitzeko bila da.
Indarra Etxea da entrenamendu, Ariketak, Tresnak eta entrenamendu Stuff parte osatzen dute.

Ariketak edukiko 200dik gora instructional bideoak jarraitu eta ariketak azaldu.
Ariketak zatian, muskuluak hainbat eremu osatzen dute: biceps, triceps, Deltoids, Trapezio, Pectorals (Erosoa), Foream Flexors, Foream extensores, Lastissimus Dorsi, erector spinae, glutes, hamstrings, bernak, Quadriceps ...
Ariketa guztiak azalpen bideo bat, eta jarraian.

Eraiki eta muskuluak definitu: Workouts parte eduki 19 workouts, explained.There guztiak bi kategoria.
Eraiki muskuluak: Arnold besoak, bizkarra eta biceps, bizkarrean, bularrean eta Triceps, Erosoa, bularrean eta bizkarrean, hankak, sorbaldak, asteko entrenamendu.
Arnold besoak, bularra-German Bolumen, Erosoa + Atzera, Killer Hankak, Killer Sorbalda entrenamendu, Legs 1 # 2 #, Sorbalda, Asteroko entrenamendu, Abs entrenamendu: muskuluak definitu.

Ohiko galderak, Nutirion, suplements, Motibazioa Quotes, Bench Press test, Deadlift proba eta Squat proba: Stuff parte stuff, zure ezagutza eta osatua state.Its mental hobetu egingo ditu.

Tresnak parte kalkulagailuak, zure best.Some horietako emateko lagunduko ditu: 1RepMax, Daily Calorie Calc, Converter, lbm, RMR, RCC, Vo2, ur hartunea Calculator