Sleep Sounds - Relax and Sleep

Nekatuta al zaude insomnioagatik? Lo egiteko arazoak izaten al dituzu estresaren eta antsietatearen ondorioz?
Alferrikako pentsamendu eta kezkarekin zozketa egiten al duzu gauero?

Erlaxatu eta egin lo sakon bat lo egiteko, estresa arintzen eta insomnioa prebenitzen laguntzen dizuten 50 lo-soinu baino gehiagorekin.
Nahastu euri soinuak, naturako haizea, musika lasaigarria eta lo egiteko beste soinu batzuk zure erlaxatzeko denbora sortzeko.
Lo egin ezazu nahi adina soinu lasaigarriak entzuten dituzun bitartean tenporizadorearen ezarpenarekin. Erraz beteko zara lo sakon eta lasai batez.

Zergatik laguntzen dizu soinuak hobeto lo egiten?
Ikerketa batek aurkitu zuen musikak eta loaren soinu batzuek alfa garuneko uhinen jarduera areagotzen dutela. Alfa garuneko uhinek erlaxazio- eta erlaxazio-egoera laguntzen dute, eta loak hartu aurretik garuna erlaxazio-egoerara bultzatzen dute, lo egiteko baldintza onak sortuz.
Gure eguneroko bizitzan, hainbat soinuz inguratuta gaude. Kanpoko zaratak, makinen zaratak eta alferrikako beste zaratak etengabe estimulatzen dute garuna, eta horrek loa oztopatzen du. Loaren soinuek antsietatea arintzen dute eta garunaren sentsibilitatea murrizten dute, beharrezkoa ez den zarata murriztuz. Loaren soinuak egonkortasun psikologikoa ematen dizu eta loak hartzen laguntzen dizu, baizik eta bat-batean esnatu gabe sakon lo egiten laguntzen dizu.

Loaren soinuen ezaugarri indartsuak:
Kalitate handiko naturako soinuak, loaren soinuak
Erlaxatu zure soinuen nahasketa pertsonalarekin
erreproduzitu atzeko soinua
Tenporizadorea erreserbatzeko funtzioa soinua automatikoki gelditzeko
Nahastu zure soinua soinu bakoitzaren bolumena egokituz
Meditazioan erabiltzeko erraza
lo eta atseden

Loaren soinuak gomendatzen dira hainbat pertsonarentzat.
- Insomniorik ez duten baina askotan lo egiteko arazoak dituzten pertsonak
- Goizean goiz esnatzen den jendea
- Eguneko eta gaueko aldaketen ondorioz bizi-ereduetan zailtasunak dituztenak
- Insomnioa edo lo egiteko arazoak dituzten pertsonak
- Antsietateagatik eta estresagatik tentsioagatik kontzentratzeko zailtasunak dituzten pertsonak
- Meditazioa behar dutenak
- Txandakako langileak, gaueko txanden ondorioz maiz aldatzen diren lo ereduak
- Egunsentian patxadarik ez dutenek
- Alarma ugari ezarrita ere esnatu ezin direnak
- Bereziki gomendagarria lo osasuntsu bat nahi dutenentzat.

Zarata zuriak, ASMR, naturaren soinuak, euri soinuak, loaren musika eta doinu lasaigarriak antsietatea baretzen dute eta lo sakoneko mundu batera gidatzen zaitu.

Gozatu lo ona kalitate handiko 50 soinu baino gehiagorekin:

- Haurraren lo egiteko zarata zuria
- Naturan euriaren soinua
- Itsaso sakonean baleen soinua
- Hiriko soinu euritsuak
- Kontzentraziorako eta meditaziorako soinuak
- Basoko ibai baten soinua
- Idazteko makina batean idazteko soinua
- Teklatuaren kolpearen soinua