Mindfulness - Lugn och lycklig

*** Mindfulnessapparna onenak Free (2012) arabera, bat ***

"Ahots bare gidatzen emateko."
egunkari Free (º 5, 2012)

Landu garuna mindfulness batera!

Mindfulness da antzinako jakinduria oinarritzen da, eta, gainera, zientifikoki frogatuta dago. Bazenekien ariketa erregularra egiten garunaren jarduerari estresa eta antsietatea arautzen duten bakea, poza eta ilusioa arautzen duten eremuetan, arlo desplaza? Mindfulness - Calm zoriontsuak presentzia, bakea, poza ariketak josia dago eta bizitza errazteko. Let kulunkatzen buruari Arnasa lasaiak gorputz eskaneatu ariketa, zein da gehien estimatzen mindfulness ariketak batean, eta hau da, hiru denbora luzera desberdinetan eskuragarri dagoela. Edo bete bihotzean maitekorra adeitasuna zeure buruari, eta, gainera, nahi izanez gero besteei. paisaia meditazioa gogoaren hor ispilu-antzeko aintziraren gisa baimendu dezake. Edo zergatik ez infekziosoen barreak yoga ariketa bat fun saiatu ...

Aplikazio honetan sartzen ariketak hauek dira:
1. Intro 3:55
2. Short-gorputza eskaneatze 10:00
3. Gorputz Ekortze 20:00
4. Long gorputza eskaneatze 45.00
5. Loving me 14:52 adeitasuna
6. Loving besteen 14:00 adeitasuna
7. Loving 6:12 guztiei adeitasuna
8. meditazioa 25.03 etzanda
9. Barrea Yoga (Live) 6:16
10. Laugh (Live) 1:40


The app Mindfulness - Calm eta zoriontsu izen bereko bikoitza CD bat, Johan Berg City, psikologoa, mindfulness irakaslea eta Mindfulness urratsez urrats egilearen arabera diseinatuta dago oinarrituta. Irakurri www.MindfulnessNow.se on gehiago.

Beste aplikazioak Johan Berg Herriaren arabera:

Eguneko jaisten mindfulness
mindfulness pixkanaka
Oasis - programa mindfulness bat
Denbora Mindfulness