Anxiety Solution Stress Relief

*BIZITZA ALDATZEN DUEN APLIKAZIOA*

Antsietatearen irtenbidea antsietateari buruzko aplikazio dedikatua da. 70 mindfulness, meditazio, arnasketa tresna, lo-istorio eta fitness errutina baino gehiago ditu, estresa arintzeko zientzia frogatuetan oinarrituta, antsietatea, depresioa laguntzen, aldartea hobetzen eta burua lasaitzen.


*AHOLKUAK EKINTZAN*

Aplikazioa antsietate-aditu, terapeuta eta Chloe Brotheridge Penguin Random House egilearekin elkarlanean garatzen da eta bere liburu salduenean oinarrituta dago, The Anxiety Solution. Bere esperientzia pertsonala eta aholkuak eguneroko praktika bihurtu ditugu antsietatea eta estresa kudeatzen eta gainditzen laguntzeko.


*ANTSIETATEAREN TRESNAK OSOA*

Erlaxatu, sentitu argiago, lasaiago eta seguruago minutu batzuetan arnasketa tresnekin, meditazio-praktikekin, lo-istorioekin, musika lasaigarriarekin, artikuluekin eta aldartearen jarraipenarekin. Gainera, berehalako laguntza da gehien behar duzunean.


Aplikazioak tresnak eta praktikak ditu:

- Gelditu izu-erasoak

- Hobeto lo egin

- Gehiago zentratu

- Lasai kezka

- Autoestimua eraikitzea

- Antsietate soziala kudeatu

- Produktibitatea hobetzea

- Ondo sentitu sare sozialetan

- Erabaki zailak hartzea

- Igotu zure aldartea

- Mindfulness landu

- Pentsamendu zailak jorratu

- Ziurgabetasunari aurre egin

- Unean bertan egon

- Gorputzaren konfiantza areagotu

Eta gehiago...


*MEDITAZIOA BAINO GEHIAGO*

28 saioko ikastaroak lasaitasunera, erlaxazioa eta konfiantzara eramango zaitu eguneroko bizitzan. Planteamendu onenak hartzen ditu zuretzat funtzionatzen duzuna aurkitzen laguntzeko, besteak beste:

- Jokabide Kognitiboko Terapia (TCK) teknikak zure kezkak lantzeko

- Ikusmenezko arnasketa gidak zure burua lasaitzeko

- HIIT entrenamenduak zure gorputza mugitzeko

- Yoga bideoak

- Lo-istorioak lo egin baino lehen lasaitzen laguntzeko

- Egunkaria positibotasun-ohiturak eta gehiago sortzeko.


Jarraitu eta bistaratu zure aldartea eta sintomak denboran zehar zure aurrerapena kontrolatzeko, abiarazleak ulertzeko eta zer da onena zuretzat.


Sortu ongizate errutina pertsonalizatuak eta garatu eguneroko ohiturak positibotasun zipriztin bat gehitzeko.



Erabilera baldintzak

https://www.psyt.co.uk/terms-and-conditions/