Resilient: strength redefined
خریدهای درون برنامه‌ای
+۱ هزار
بارگیری‌ها
PEGI 3
info
درباره این برنامه
به رزیلینت، راهنمای نهایی شما برای باز کردن قفل قدرت فیزیکی و ذهنی خوش آمدید. به رهبری پرستار ثبت‌شده و مربی معتبر نیکی رابینسون، رزیلینت در مورد رفع سریع یا تمرینات کم‌آرام نیست، برای ایجاد قدرت تزلزل ناپذیر - درون و بیرون - طراحی شده است. تخصص Nicci تضمین می کند که هر برنامه ای برای ارائه نتایج ساخته شده است، در حالی که تمرکز او بر تکنیک تضمین می کند که شما هوشمندانه تر تمرین کنید، نه سخت تر. این برنامه مملو از برنامه‌های تمرینی ماهرانه طراحی‌شده، برنامه‌های غذایی متناسب، ابزارهای تمرکز حواس و انگیزه‌ای است که شما را به چالش می‌کشد، شما را متحول می‌کند و انعطاف‌پذیرترین خود را نشان می‌دهد.
آنچه در Resilient در انتظار شماست:
برنامه های تمرین قدرتی که برای زنانی که در مورد تناسب اندام جدی هستند طراحی شده است
- برنامه های خاص هدف: یک مسیر تمرینی هدفمند را متناسب با اهداف خود انتخاب کنید، خواه تقویت بدن، تقویت بدن یا افزایش استقامت باشد. برنامه ها شامل ترکیبی از تمرینات قدرتی، HIIT، کاردیو و بدنسازی است که شامل ویدئوهای آموزشی عمیق برای تسلط بر تکنیک و به حداکثر رساندن نتایج است.
- طرح‌های ساختاریافته: تمرین‌های مبتنی بر تکرار و ست را با فیلم‌های آموزشی دقیق از Nicci دنبال کنید تا به فرم مناسب تسلط پیدا کنید و از آسیب‌دیدگی جلوگیری کنید.
- گزینه های انعطاف پذیر: تمرینات را برای تنظیمات خانه یا باشگاه، با آزادی انطباق تمرینات با هر محیطی انتخاب کنید.
- Apple Watch Sync: با ردیابی تکرارها، ست ها، ضربان قلب و کالری سوزانده شده در زمان واقعی، تجربه خود را افزایش دهید.
برنامه های غذایی برای نتایج ماندگار
- برنامه های غذایی با پروتئین بالا: به سفر تناسب اندام خود با برنامه های غذایی سرشار از مواد مغذی که در هر دو گزینه کلاسیک و گیاهی برای حمایت از رشد و ریکاوری ماهیچه ها موجود است، انرژی دهید.
- برچسب های تغذیه ای هدفمند: غذاهایی را که برای حمایت از سلامت روان، تقویت ایمنی و تسریع بهبودی طراحی شده اند، کشف کنید.
- برنامه ریزی هوشمندانه وعده های غذایی: دستور العمل های مورد علاقه را ذخیره کنید، لیست خرید ایجاد کنید، و تغذیه خود را ساده کنید تا بتوانید روی چیزهایی که اهمیت دارد تمرکز کنید.
ابزارهای تاب آوری ذهنی برای رویارویی با چالش های زندگی با اطمینان
- مدیتیشن ها و صداهای خواب: مدیتیشن های هدایت شده و صدای آرام بخش به شما کمک می کند آرام شوید، استرس را مدیریت کنید و بهتر بخوابید.
- تنفس آگاهانه و تاکیدات: از تمرینات تنفسی و جملات تاکیدی برای ایجاد آرامش درونی و پرورش اعتماد به نفس استفاده کنید.
ردیابی عملکرد و بینش
- پیشرفت خود را پیگیری کنید: وزن ها، اندازه گیری ها را در حین نظارت بر رگه ها، بهترین ها و دستاوردهای شخصی ثبت کنید.
- داشبورد شخصی: با خلاصه تمرینات، برنامه های غذایی، اهداف هیدراتاسیون، و نقل قول های انگیزشی به نمای کامل سفر خود دسترسی پیدا کنید.
آماده باشید تا بدن خود را بسازید، اعتماد به نفس خود را تقویت کنید و از هر چالشی به عنوان گامی به سوی قدرت غیرقابل توقف استقبال کنید. امروز به رزیلینت بپیوندید و قوی ترین و مقاوم ترین نسخه خود شوید!
این برنامه ویژگی های گسترده ای را در اختیار کاربران قرار می دهد، از جمله برنامه های تمرینی، برنامه های غذایی و موارد دیگر که همه آنها نیاز به اشتراک فعال دارند. کاربران برای دسترسی به این ویژگی های انحصاری که برای ارتقای یکپارچه سفر تناسب اندام شما طراحی شده اند، ملزم به پرداخت هستند.
در صورتی که حداقل 24 ساعت قبل از دوره فعلی خاموش نشود، پرداخت برای دسترسی به برنامه به طور خودکار تمدید می شود. حداقل 24 ساعت قبل از پایان دوره جاری از حساب برداشت می شود. کاربران می توانند اشتراک ها را مدیریت کرده و تمدید خودکار را در تنظیمات غیرفعال کنند.
برنامه برنامه های غذایی را ارائه می دهد که نمی تواند به عنوان یک تشخیص پزشکی در نظر گرفته شود. اگر مایل به تشخیص پزشکی هستید، لطفا با نزدیکترین مرکز پزشکی خود تماس بگیرید.
شرایط خدمات: https://resilient.app/terms-of-service
سیاست حفظ حریم خصوصی: https://resilient.app/privacy-policy
آنچه در Resilient در انتظار شماست:
برنامه های تمرین قدرتی که برای زنانی که در مورد تناسب اندام جدی هستند طراحی شده است
- برنامه های خاص هدف: یک مسیر تمرینی هدفمند را متناسب با اهداف خود انتخاب کنید، خواه تقویت بدن، تقویت بدن یا افزایش استقامت باشد. برنامه ها شامل ترکیبی از تمرینات قدرتی، HIIT، کاردیو و بدنسازی است که شامل ویدئوهای آموزشی عمیق برای تسلط بر تکنیک و به حداکثر رساندن نتایج است.
- طرح‌های ساختاریافته: تمرین‌های مبتنی بر تکرار و ست را با فیلم‌های آموزشی دقیق از Nicci دنبال کنید تا به فرم مناسب تسلط پیدا کنید و از آسیب‌دیدگی جلوگیری کنید.
- گزینه های انعطاف پذیر: تمرینات را برای تنظیمات خانه یا باشگاه، با آزادی انطباق تمرینات با هر محیطی انتخاب کنید.
- Apple Watch Sync: با ردیابی تکرارها، ست ها، ضربان قلب و کالری سوزانده شده در زمان واقعی، تجربه خود را افزایش دهید.
برنامه های غذایی برای نتایج ماندگار
- برنامه های غذایی با پروتئین بالا: به سفر تناسب اندام خود با برنامه های غذایی سرشار از مواد مغذی که در هر دو گزینه کلاسیک و گیاهی برای حمایت از رشد و ریکاوری ماهیچه ها موجود است، انرژی دهید.
- برچسب های تغذیه ای هدفمند: غذاهایی را که برای حمایت از سلامت روان، تقویت ایمنی و تسریع بهبودی طراحی شده اند، کشف کنید.
- برنامه ریزی هوشمندانه وعده های غذایی: دستور العمل های مورد علاقه را ذخیره کنید، لیست خرید ایجاد کنید، و تغذیه خود را ساده کنید تا بتوانید روی چیزهایی که اهمیت دارد تمرکز کنید.
ابزارهای تاب آوری ذهنی برای رویارویی با چالش های زندگی با اطمینان
- مدیتیشن ها و صداهای خواب: مدیتیشن های هدایت شده و صدای آرام بخش به شما کمک می کند آرام شوید، استرس را مدیریت کنید و بهتر بخوابید.
- تنفس آگاهانه و تاکیدات: از تمرینات تنفسی و جملات تاکیدی برای ایجاد آرامش درونی و پرورش اعتماد به نفس استفاده کنید.
ردیابی عملکرد و بینش
- پیشرفت خود را پیگیری کنید: وزن ها، اندازه گیری ها را در حین نظارت بر رگه ها، بهترین ها و دستاوردهای شخصی ثبت کنید.
- داشبورد شخصی: با خلاصه تمرینات، برنامه های غذایی، اهداف هیدراتاسیون، و نقل قول های انگیزشی به نمای کامل سفر خود دسترسی پیدا کنید.
آماده باشید تا بدن خود را بسازید، اعتماد به نفس خود را تقویت کنید و از هر چالشی به عنوان گامی به سوی قدرت غیرقابل توقف استقبال کنید. امروز به رزیلینت بپیوندید و قوی ترین و مقاوم ترین نسخه خود شوید!
این برنامه ویژگی های گسترده ای را در اختیار کاربران قرار می دهد، از جمله برنامه های تمرینی، برنامه های غذایی و موارد دیگر که همه آنها نیاز به اشتراک فعال دارند. کاربران برای دسترسی به این ویژگی های انحصاری که برای ارتقای یکپارچه سفر تناسب اندام شما طراحی شده اند، ملزم به پرداخت هستند.
در صورتی که حداقل 24 ساعت قبل از دوره فعلی خاموش نشود، پرداخت برای دسترسی به برنامه به طور خودکار تمدید می شود. حداقل 24 ساعت قبل از پایان دوره جاری از حساب برداشت می شود. کاربران می توانند اشتراک ها را مدیریت کرده و تمدید خودکار را در تنظیمات غیرفعال کنند.
برنامه برنامه های غذایی را ارائه می دهد که نمی تواند به عنوان یک تشخیص پزشکی در نظر گرفته شود. اگر مایل به تشخیص پزشکی هستید، لطفا با نزدیکترین مرکز پزشکی خود تماس بگیرید.
شرایط خدمات: https://resilient.app/terms-of-service
سیاست حفظ حریم خصوصی: https://resilient.app/privacy-policy
تاریخ به‌روزرسانی
ایمنی با درک اینکه توسعه‌دهندگان چگونه داده‌های شما را جمع‌آوری و هم‌رسانی می‌کنند شروع می‌شود. شیوه‌های حفظ امنیت و حریم خصوصی داده‌ها ممکن است براساس استفاده، منطقه، و سن شما متفاوت باشد. توسعه‌دهنده این اطلاعات را ارائه کرده است و ممکن است آن را درطول زمان به‌روزرسانی کند.
تازه‌ها
Resilient offers a comprehensive strength-training solution, combining workouts, tailored nutrition, and mindfulness. This approach promotes improved overall well-being, sleep quality, stress reduction, and enhanced self-confidence. The app features advanced tools such as hydration, workout, and weights trackers, providing robust support for fitness and wellness progress. Designed to empower women both physically and mentally, Resilient takes a holistic approach to health & strength.
پشتیبانی برنامه
درباره توسعه‌دهنده
