Thrive-365

به سفر پیلاتس خود خوش آمدید!

من بسیار هیجان زده هستم که شما را به انجمن برنامه تناسب اندام ما خوش آمد می گویم! در اینجا، ما به قدرت حرکت هر روز و فعال ماندن در طول سال و در عین حال ردیابی پیشرفت خود با هم اعتقاد داریم. من می دانم که هر روز می تواند بر اساس برنامه و روحیه شما چالش های خاص خود را به همراه داشته باشد، به همین دلیل است که من انواع تمرینات قدرتی و حرکتی پیلاتس را متناسب با نیازهای شما ارائه می دهم. چه فقط 5 دقیقه یا حداکثر 30 دقیقه فرصت داشته باشید، جلسه مناسبی را برای روز خود خواهید یافت.

چالش‌های اصلی، چالش‌های اصلی، تمرینات کششی و تحرک ما را که با و بدون تجهیزات در دسترس هستند، کاوش کنید و برنامه ویژه یائسگی 3 ماهه ما را که شامل چت‌های هفتگی جامعه هر جمعه است، از دست ندهید. برای هیجان‌انگیز نگه داشتن روال تمرینی شما، تمرین‌های تکرار نشدنی را ارائه می‌کنیم که در زمانی که بیشتر به آن نیاز دارید، به شما انگیزه بیشتری می‌دهد!

همانطور که سفر تناسب اندام خود را آغاز می کنید، لطفاً به یاد داشته باشید که همیشه به بدن خود گوش دهید. این برای جلوگیری از صدمات و تضمین یک تجربه مثبت بسیار مهم است. هر تمرین همراه با دستورالعمل های دقیق است، زیرا پیروی از آنها امن ترین و موثرترین راه برای دستیابی به نتایج دلخواه شما است. من تاکید زیادی بر وضعیت بدنی و تکنیک‌های تنفس ضروری در طول روتین‌های هدایت‌شده‌ام دارم، که به افراد مبتدی، متوسط ​​و حرفه‌ای به طور یکسان غذا می‌دهم.

اگر تجهیزاتی مانند توپ نرم پیلاتس، بند الاستیک، حلقه، نوار غیر الاستیک یا وزنه های دستی دارید، می توانید برای یک تجربه تمرینی کامل به آن بخش ها بروید. من همه آنها را دوست دارم و از همه آنها روزانه در استودیو خود نیز استفاده می کنم. اگر تازه شروع کرده اید، توصیه می کنم با بخش «ساخت» که به طور خاص برای وصال های جدید طراحی شده است شروع کنید.

توصیه می کنم خود را در صفحه انجمن ما معرفی کنید و هر گونه سوالی را در گروه بپرسید یا به صورت خصوصی با من تماس بگیرید. می توانید به من ایمیل بزنید یا پیامی را در اینجا در برنامه ارسال کنید. من اینجا هستم تا گوش کنم و همیشه آماده پیشنهادات شما هستم! اگر فکر می‌کنید باید چیز جدیدی اضافه کنیم یا اگر موردی است که به آن علاقه خاصی دارید، لطفاً به من اطلاع دهید. ما با هم می توانیم این تجربه را رونق دهیم و ارتقا دهیم!

من اینجا هستم تا به شما کمک کنم، دوست من، زیرا با بیش از 25 سال تجربه به عنوان مربی، معلم یوگا و پیلاتس، این سفر را آغاز می کنیم. بیایید به سمت یک شما سالم تر و شادتر حرکت کنیم!
عشق، اگنس

شرایط: https://www.breakthroughapps.io/terms
سیاست حفظ حریم خصوصی: https://www.breakthroughapps.io/privacypolicy
توجه: دسترسی نامحدود به تمام محتوای درون برنامه ای نیاز به اشتراک پولی دارد.